作者cosq (cos^^N N N )
看板NTHU-MSE-SB
標題Re: [檢討] swing
時間Thu Dec 16 22:40:51 2010
※ 引述《ownmyway1220 (ㄌㄨˇ盧)》之銘言：
: 雖然比賽打完了 但我想我還有很多可以改進的地方
: 看了大家FB的相簿
: 有不少張剛好是我揮棒瞬間的照片
: 下面貼出相片 以及我自己的想法 還請大家指點
: http://ppt.cc/xtVZ 身體往後倒
: http://ppt.cc/IYoZ 準備的時候part1
: http://ppt.cc/k9;a 感覺棒子跟身體沒有同步 身體往前轉開了 棒頭卻還留在後面
: http://ppt.cc/bX-; 揮擊外角球然後跨出打擊區 重心沒有留住
: ( 對比 cos揮擊外角(應該是吧?!) http://ppt.cc/KZZK )
: http://ppt.cc/oiFt 準備的時候part2
: http://ppt.cc/7K8( 前腳還是跨出去了 身體往後倒 腳沒有踩穩
: http://ppt.cc/4,s8 這張我覺得姿勢最詭異= =
: 身體往後傾 右手擊球之後沒有打直
: 而且棒子被我斜舉起來 沒有保持在揮棒的平面上
: 我覺得我這次比賽打擊穩定度還不夠好
: 之後 打擊還是我要再加強的地方
我覺得我打擊有突破時 就是我一直練習下盤的協調性之後
打出牆那時 是我覺得最沒有在做重量時 也就是我上半身其實最沒力的時候
完全靠協調性和下盤力量打出去的 比賽前有一陣子我看不到球
所以重心會前傾 所以在最近五百場比賽打擊前我都會刻意把重心壓在右大腿上
而且提醒自己重心要留著 主要就是揮棒前抬腳時 不要整個人往前踏太多
前腳只是稍微抬起 這時我重心還在後腳大腿 盡量保持前腳踏出去落地時
我重心還鎖在後腿 這樣在接著從下盤開始旋轉出力帶動腰和上半身
不管打內角外角其實我都覺得我揮棒時其實沒很刻意上半身出力
但是咬到球自然身體旋轉就可以把球待得很遠了
這樣順了之後練習打木棒 主要是木棒在最後接觸球前 手有沒有往前壓
咬到球時手上傳來的手感很明顯 每次揮棒重心保持好 最後手有確實往前壓
球打到都可以壓得很快和平 這方面熱血這次比賽就做得很好
每個人在打擊時我都有看 熱血重心在比賽前就保持的很好 所以狀況一直維持不錯
加上他重訓成果 最後棒子加速那段在上去 球被咬到基本上都用噴的
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◆ From: 118.160.110.154
1F：推 wu0cl6 :下學期只打木棒= =+爽巴!! 12/16 22:52
2F：推 wu0cl6 :剛好趁機會練練大家的壓球~ 12/16 22:53
3F：推 actualwin :材料張寶成表示: 12/16 23:11
4F：推 jasop :隊長是要我再打斷下一根棒子嗎 12/17 00:16
5F：推 joe7862 : 這樣才能噱到你這支老狐狸 12/17 00:19
6F：→ joe7862 :不過那是對陳金城說的 12/17 00:19
7F：推 wu0cl6 :要斷才會成長囉!總之除了14級,每個人都要練打木棒!! 12/17 01:11
8F：推 wu0cl6 :當然會從打網和打 LONG T 開始拉!! 12/17 01:11
9F：推 shocklin :我打擊時cos學長有沒有看~~~ >///< 12/18 01:08
10F：→ cosq :小學長雄壯熱情奔放的揮棒大家都有看到了～ 12/18 01:38
11F：→ cocomonkey :小學長天生麗質 旁人學不來的!! 不看也罷~ 12/18 14:13