作者cosq (cos^^N N N )
看板NTHU-MSE-SB
标题Re: [检讨] swing
时间Thu Dec 16 22:40:51 2010
※ 引述《ownmyway1220 (ㄌㄨˇ卢)》之铭言：
: 虽然比赛打完了 但我想我还有很多可以改进的地方
: 看了大家FB的相簿
: 有不少张刚好是我挥棒瞬间的照片
: 下面贴出相片 以及我自己的想法 还请大家指点
: http://ppt.cc/xtVZ 身体往後倒
: http://ppt.cc/IYoZ 准备的时候part1
: http://ppt.cc/k9;a 感觉棒子跟身体没有同步 身体往前转开了 棒头却还留在後面
: http://ppt.cc/bX-; 挥击外角球然後跨出打击区 重心没有留住
: ( 对比 cos挥击外角(应该是吧?!) http://ppt.cc/KZZK )
: http://ppt.cc/oiFt 准备的时候part2
: http://ppt.cc/7K8( 前脚还是跨出去了 身体往後倒 脚没有踩稳
: http://ppt.cc/4,s8 这张我觉得姿势最诡异= =
: 身体往後倾 右手击球之後没有打直
: 而且棒子被我斜举起来 没有保持在挥棒的平面上
: 我觉得我这次比赛打击稳定度还不够好
: 之後 打击还是我要再加强的地方
我觉得我打击有突破时 就是我一直练习下盘的协调性之後
打出墙那时 是我觉得最没有在做重量时 也就是我上半身其实最没力的时候
完全靠协调性和下盘力量打出去的 比赛前有一阵子我看不到球
所以重心会前倾 所以在最近五百场比赛打击前我都会刻意把重心压在右大腿上
而且提醒自己重心要留着 主要就是挥棒前抬脚时 不要整个人往前踏太多
前脚只是稍微抬起 这时我重心还在後脚大腿 尽量保持前脚踏出去落地时
我重心还锁在後腿 这样在接着从下盘开始旋转出力带动腰和上半身
不管打内角外角其实我都觉得我挥棒时其实没很刻意上半身出力
但是咬到球自然身体旋转就可以把球待得很远了
这样顺了之後练习打木棒 主要是木棒在最後接触球前 手有没有往前压
咬到球时手上传来的手感很明显 每次挥棒重心保持好 最後手有确实往前压
球打到都可以压得很快和平 这方面热血这次比赛就做得很好
每个人在打击时我都有看 热血重心在比赛前就保持的很好 所以状况一直维持不错
加上他重训成果 最後棒子加速那段在上去 球被咬到基本上都用喷的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.110.154
1F：推 wu0cl6 :下学期只打木棒= =+爽巴!! 12/16 22:52
2F：推 wu0cl6 :刚好趁机会练练大家的压球~ 12/16 22:53
3F：推 actualwin :材料张宝成表示: 12/16 23:11
4F：推 jasop :队长是要我再打断下一根棒子吗 12/17 00:16
5F：推 joe7862 : 这样才能噱到你这支老狐狸 12/17 00:19
6F：→ joe7862 :不过那是对陈金城说的 12/17 00:19
7F：推 wu0cl6 :要断才会成长罗!总之除了14级,每个人都要练打木棒!! 12/17 01:11
8F：推 wu0cl6 :当然会从打网和打 LONG T 开始拉!! 12/17 01:11
9F：推 shocklin :我打击时cos学长有没有看~~~ >///< 12/18 01:08
10F：→ cosq :小学长雄壮热情奔放的挥棒大家都有看到了～ 12/18 01:38
11F：→ cocomonkey :小学长天生丽质 旁人学不来的!! 不看也罢~ 12/18 14:13