作者wpy (魏)
看板NTHU-MSE-SB
標題[心得] 痠痛&受傷
時間Fri Jan 23 21:48:20 2009
我想最令大家煩惱的就是酸痛和受傷了吧
裡面有文章 學弟可以看看
錯誤的姿勢最容易受傷
正確的動作就上網找棒球選手的傳球
然後冥想 跟著做
再來是暖身要做確實
重訓課老師說熱身要做到微微出汗才是確的熱身
這次寒訓我體會到收操其實也蠻重要的
到今天我已經沒什麼痠痛了
練完球當天感到手很痠的話 洗澡的時候就用熱一點的水熱敷吧
練球當下手會痛就停下來吧
痠痛過後 level就會提高喔!XD
寒假也別忘了做做伏地體升 練練背肌和下盤
要記得寒訓開訓時定的目標阿!!!XD
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◆ From: 60.248.84.10
1F：推 coldlonely :推認真的隊長~~我腳也好痠喔哭哭 01/23 21:57
2F：→ wpy :該不會是逛街逛到腿痠吧= = 01/23 21:59
3F：推 coldlonely :不知道耶~~哈哈~~ 01/23 22:45
4F：推 wu0cl6 :wpy:壘球可以不強,但不可以不帥!還真受用 01/23 22:51
5F：→ wpy :這句話變我講的!? 原來我講過這麼有哲理的話 01/24 00:06
6F：推 joe7862 :是品客啦 01/24 00:13
7F：→ wpy :請品客來認領這句話~~~ 01/24 00:15
8F：推 BoaLove :有人在叫我嗎...林品客語錄第壹章第壹節... 01/24 00:32