作者wpy (魏)
看板NTHU-MSE-SB
标题[心得] 酸痛&受伤
时间Fri Jan 23 21:48:20 2009
我想最令大家烦恼的就是酸痛和受伤了吧
里面有文章 学弟可以看看
错误的姿势最容易受伤
正确的动作就上网找棒球选手的传球
然後冥想 跟着做
再来是暖身要做确实
重训课老师说热身要做到微微出汗才是确的热身
这次寒训我体会到收操其实也蛮重要的
到今天我已经没什麽酸痛了
练完球当天感到手很酸的话 洗澡的时候就用热一点的水热敷吧
练球当下手会痛就停下来吧
酸痛过後 level就会提高喔!XD
寒假也别忘了做做伏地体升 练练背肌和下盘
要记得寒训开训时定的目标阿!!!XD
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◆ From: 60.248.84.10
1F：推 coldlonely :推认真的队长~~我脚也好酸喔哭哭 01/23 21:57
2F：→ wpy :该不会是逛街逛到腿酸吧= = 01/23 21:59
3F：推 coldlonely :不知道耶~~哈哈~~ 01/23 22:45
4F：推 wu0cl6 :wpy:垒球可以不强,但不可以不帅!还真受用 01/23 22:51
5F：→ wpy :这句话变我讲的!? 原来我讲过这麽有哲理的话 01/24 00:06
6F：推 joe7862 :是品客啦 01/24 00:13
7F：→ wpy :请品客来认领这句话~~~ 01/24 00:15
8F：推 BoaLove :有人在叫我吗...林品客语录第壹章第壹节... 01/24 00:32