作者OUCHRUSH (Power Overwhelming!)
看板NSwitch
標題[心得] 健身環第一輪破關心得
時間Sat Apr 15 01:24:01 2023
昨天破了第一輪，遊戲中的運動時間約76小時，等級233級
幾年前原本有在健身，但方法不當，弄傷了自己的肩膀與背，就一段時間沒有再去
後來想回健身房時，疫情就開始了，甚至讓我家附近的健身房倒掉
於是我把目光投到了居家訓練，而健身環正是其中一項
我玩健身環的目的是建立基礎體力與肌力，日後能到健身房做更大刺激的訓練
目前我認為透過健身環，自己有慢慢朝這方向邁進，對我久坐工作的肩頸酸痛/背部酸痛
也有緩解
我沒有去測體脂肪或肌肉量之類的數字，因人在美國測這些比較貴
但自己能感受到身體慢慢在進步，這就是最實際的回饋了
版上已經有許多健身環的心得，也有很多人透過健身環獲得許多好處
所以我想提一些蠻多人沒提過的
很多人都會質疑健身環的效果真的好嗎？強度夠嗎？
對於沒怎麼在運動的人而言，健身環提供了很好的入門，在娛樂過程中獲得基本的健康
而對於有心透過健身環鍛鍊的人，我認為健身環是可以做到非常高強度的，而且不一定跟
遊戲中設定的難度有關
你可以嚴格要求自己的姿勢
你可以每次推壓/拉開環，都使出全力
你可以把平板姿勢放得很慢，類似當兵時，伏地挺身一下二上那種感覺
你可以在關卡中跑步時全力衝刺
你可以一邊跑，一邊瘋狂推壓/拉開健身環
你可以做比遊戲中節奏快很多的登山式......等等
這些都會讓動作的難度大幅提昇，相信即使有很好運動基礎的人，透過以上的方式
也會很累
所以健身環的強度不夠，其實就是自己的動作強度不夠，而不是遊戲太簡單
我推薦沒有運動基礎的人使用健身環建立基本的體能與運動習慣，可以為自己帶來一些
正向改變！
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1F：推 sylviehsiang: 只使用單體攻擊，不使用弱點技能，就夠操了 04/15 01:37
2F：→ neksa602: 飛盤那個我到現在還是玩不過 04/15 02:41
3F：推 pigers: 深蹲多做幾組，保證讓人不要不要的XD 04/15 02:54
4F：推 j10017476: 降落傘是小遊戲裡面最累的 手好酸 04/15 05:22
5F：→ CKWexe: 分類… 04/15 05:59
分類已改
同意降落傘很累 不過可以練上背跟肩膀 我應該會常練
※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 04/15/2023 06:18:56
6F：推 etvalen: 推，我還有開把即使擊倒怪物也把當次動作整套做完的功能 04/15 09:07
7F：推 web0909: 確實完成任務對於普通人真的幫助很大 04/15 09:12
8F：推 PsMonkey: 降落傘的囧點是... 我始終找不到瞄準技巧 Orz 04/15 09:44
9F：推 iamblue: 手拉胚對我挑戰最大，怎麼用都不太像 04/15 09:56
10F：→ pkpkc: 降落傘玩到後面變蠻簡單的 看人物影子瞄準後收傘直墜吃幣 04/15 09:56
11F：→ pkpkc: 吃完幣再拉開傘去瞄下個幣 以此類推 04/15 09:57
12F：推 martian001: 飛盤全部擊破的挑戰一直失敗... 04/15 10:10
13F：推 gjly1598: 認真做還是可以被操的不要不要的 04/15 10:14
14F：推 blackcoffeee: 推健身環 有改善我的體力和肩痠～ 04/15 10:33
15F：推 earthshake: 降落傘真的很累+1 目前三輪全破，等級988，還是樂於 04/15 11:00
16F：→ earthshake: 其中 04/15 11:00
18F：→ nn1975: 持之以恆的運動習慣 04/15 11:03
19F：推 KuroDragon: 飛盤我覺得超簡單的 當音G打XD 04/15 11:24
20F：推 gadacha: 想問 之後有機會出新版的健身環大冒險嗎 04/15 11:38
21F：推 hohiyan: 後來追加的音game其實可以出新的，但可能會有玩家拉傷 XD 04/15 11:58
22F：推 drums0000: 健身方面些許幫助，體力有感增加 04/15 12:14
23F：推 MaxMillian: 飛盤動作甩久之後,感覺健身環有時會不靈敏 04/15 12:36
24F：推 lovesm8627: 好厲害能過關，我買了近四年連三分之一都還沒.. 04/15 17:42
25F：推 diabolica: 當然有效果啊 我有氧很喜歡開健身環來玩 04/15 17:56
26F：→ diabolica: 只是看自我要求還有落實程度 像登山者我是鐘擺式登山者 04/15 17:57
27F：→ diabolica: 俄式扭腰腳懸空再加藥球等等 04/15 17:58
32F：推 tyytt: 手拉坯最難+1 04/15 21:06
33F：推 seatiger: 大腿擠壓要拿滿金幣的那關也很難 04/15 22:16
34F：推 larle: 小遊戲超煩 04/16 00:20
35F：推 owl9813: 可以買體脂計看長期趨勢，這個應該相對便宜了 04/16 07:39
36F：推 a100820: 好猛 04/17 09:27
37F：推 mida: 目前第一輪全破第二輪10關小遊戲全S，等級3XX，稱號2XX個就 04/17 17:42
38F：→ mida: 荒廢了，但希望有天也能跟神人版友一樣達到999等級全稱號XD 04/17 17:42
39F：→ mida: 有自我要求的確還是有一定效果，但後來覺得不如直接排健身課 04/17 17:44
40F：→ mida: 表，省掉一堆遊戲過場之類的時間。 XDD 04/17 17:44
41F：推 skizard: 過場時間還有預備動作真的很想跳過 04/18 00:42
42F：推 lrfelix: 三輪全破+1 期待出2.. 04/24 02:20