作者OUCHRUSH (Power Overwhelming!)
看板NSwitch
标题[心得] 健身环第一轮破关心得
时间Sat Apr 15 01:24:01 2023
昨天破了第一轮，游戏中的运动时间约76小时，等级233级
几年前原本有在健身，但方法不当，弄伤了自己的肩膀与背，就一段时间没有再去
後来想回健身房时，疫情就开始了，甚至让我家附近的健身房倒掉
於是我把目光投到了居家训练，而健身环正是其中一项
我玩健身环的目的是建立基础体力与肌力，日後能到健身房做更大刺激的训练
目前我认为透过健身环，自己有慢慢朝这方向迈进，对我久坐工作的肩颈酸痛/背部酸痛
也有缓解
我没有去测体脂肪或肌肉量之类的数字，因人在美国测这些比较贵
但自己能感受到身体慢慢在进步，这就是最实际的回馈了
版上已经有许多健身环的心得，也有很多人透过健身环获得许多好处
所以我想提一些蛮多人没提过的
很多人都会质疑健身环的效果真的好吗？强度够吗？
对於没怎麽在运动的人而言，健身环提供了很好的入门，在娱乐过程中获得基本的健康
而对於有心透过健身环锻链的人，我认为健身环是可以做到非常高强度的，而且不一定跟
游戏中设定的难度有关
你可以严格要求自己的姿势
你可以每次推压/拉开环，都使出全力
你可以把平板姿势放得很慢，类似当兵时，伏地挺身一下二上那种感觉
你可以在关卡中跑步时全力冲刺
你可以一边跑，一边疯狂推压/拉开健身环
你可以做比游戏中节奏快很多的登山式......等等
这些都会让动作的难度大幅提昇，相信即使有很好运动基础的人，透过以上的方式
也会很累
所以健身环的强度不够，其实就是自己的动作强度不够，而不是游戏太简单
我推荐没有运动基础的人使用健身环建立基本的体能与运动习惯，可以为自己带来一些
正向改变！
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1F：推 sylviehsiang: 只使用单体攻击，不使用弱点技能，就够操了 04/15 01:37
2F：→ neksa602: 飞盘那个我到现在还是玩不过 04/15 02:41
3F：推 pigers: 深蹲多做几组，保证让人不要不要的XD 04/15 02:54
4F：推 j10017476: 降落伞是小游戏里面最累的 手好酸 04/15 05:22
5F：→ CKWexe: 分类… 04/15 05:59
分类已改
同意降落伞很累 不过可以练上背跟肩膀 我应该会常练
※ 编辑: OUCHRUSH (24.217.141.88 美国), 04/15/2023 06:18:56
6F：推 etvalen: 推，我还有开把即使击倒怪物也把当次动作整套做完的功能 04/15 09:07
7F：推 web0909: 确实完成任务对於普通人真的帮助很大 04/15 09:12
8F：推 PsMonkey: 降落伞的囧点是... 我始终找不到瞄准技巧 Orz 04/15 09:44
9F：推 iamblue: 手拉胚对我挑战最大，怎麽用都不太像 04/15 09:56
10F：→ pkpkc: 降落伞玩到後面变蛮简单的 看人物影子瞄准後收伞直坠吃币 04/15 09:56
11F：→ pkpkc: 吃完币再拉开伞去瞄下个币 以此类推 04/15 09:57
12F：推 martian001: 飞盘全部击破的挑战一直失败... 04/15 10:10
13F：推 gjly1598: 认真做还是可以被操的不要不要的 04/15 10:14
14F：推 blackcoffeee: 推健身环 有改善我的体力和肩酸～ 04/15 10:33
15F：推 earthshake: 降落伞真的很累+1 目前三轮全破，等级988，还是乐於 04/15 11:00
16F：→ earthshake: 其中 04/15 11:00
18F：→ nn1975: 持之以恒的运动习惯 04/15 11:03
19F：推 KuroDragon: 飞盘我觉得超简单的 当音G打XD 04/15 11:24
20F：推 gadacha: 想问 之後有机会出新版的健身环大冒险吗 04/15 11:38
21F：推 hohiyan: 後来追加的音game其实可以出新的，但可能会有玩家拉伤 XD 04/15 11:58
22F：推 drums0000: 健身方面些许帮助，体力有感增加 04/15 12:14
23F：推 MaxMillian: 飞盘动作甩久之後,感觉健身环有时会不灵敏 04/15 12:36
24F：推 lovesm8627: 好厉害能过关，我买了近四年连三分之一都还没.. 04/15 17:42
25F：推 diabolica: 当然有效果啊 我有氧很喜欢开健身环来玩 04/15 17:56
26F：→ diabolica: 只是看自我要求还有落实程度 像登山者我是钟摆式登山者 04/15 17:57
27F：→ diabolica: 俄式扭腰脚悬空再加药球等等 04/15 17:58
32F：推 tyytt: 手拉坯最难+1 04/15 21:06
33F：推 seatiger: 大腿挤压要拿满金币的那关也很难 04/15 22:16
34F：推 larle: 小游戏超烦 04/16 00:20
35F：推 owl9813: 可以买体脂计看长期趋势，这个应该相对便宜了 04/16 07:39
36F：推 a100820: 好猛 04/17 09:27
37F：推 mida: 目前第一轮全破第二轮10关小游戏全S，等级3XX，称号2XX个就 04/17 17:42
38F：→ mida: 荒废了，但希望有天也能跟神人版友一样达到999等级全称号XD 04/17 17:42
39F：→ mida: 有自我要求的确还是有一定效果，但後来觉得不如直接排健身课 04/17 17:44
40F：→ mida: 表，省掉一堆游戏过场之类的时间。 XDD 04/17 17:44
41F：推 skizard: 过场时间还有预备动作真的很想跳过 04/18 00:42
42F：推 lrfelix: 三轮全破+1 期待出2.. 04/24 02:20