作者OpGod (就是神!)
看板Wii
標題[心得] WII 減肥計劃執行中.................
時間Tue Jun 19 00:22:07 2007
說到這個
我不是幫WII減肥
是用WII幫我減肥
雖然我不算很胖，但是2X歲就有啤酒肚，
完全對不起幾年前自己當游泳教練時的樣子
偏偏住在新竹，沒什麼地方可以運動，而我這個人又是懶，
所以入手WII後，當然就要給自己一個快樂運動的理由啦
目前計劃執行剛進入第一個星期
重點如下：
1、保持原有飲食，不刻意降低卡路里攝取
2、不吃速食、不吃宵夜
3、飲料不禁、但盡量以水為主。
4、每天至少達到有氧運動的量 (心跳130以上、持續30分鐘)
WII能讓我減下來的，我想只有Sports吧。
想了想，
保齡球只運動到手、網球我都用手腕、高爾夫不用說了、棒球也是
那就只剩拳擊囉，
目前拳擊運動計劃如下：
1、先玩新人物打拳擊賽、平均前三人每人約30秒KO、後五人約兩分鐘KO
(運動時間,11分半)
2、接下來打拳擊類的沙包、平均每玩一場、休息5分鐘，目前每場可以打20個沙包左右
(運動時間,15分鐘)
3、接下來玩躲球的，身體會隨著躲的方向移動，算是做緩和運動
個人算是很會流汗的，
強度算是從 弱 -> 強 -> 弱，
因為新人物很容易就被你的左右左右左右攻擊KO
沙包也是
希望這樣的運動量可以一個月減下3~5公斤啦^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.8.123
1F：推 Rock21:游泳教練就去游泳不就更快了嗎...有氧運動是最好的減肥藥阿 06/19 00:28
2F：推 OpGod:沒時間+沒地點,小弟下班就8點多了，二四要唸MBA要到10點 06/19 00:32
3F：推 phylin:就是會有這種人 要運動瘦身 Wii絕對不是最好的選擇 06/19 00:33
4F：→ OpGod:這種人?我不覺得我分享用wii運動的方式要被講"這種人" 06/19 00:34
5F：推 phylin:喔 那是我用詞不當 還請您見諒 不過我還是堅持有更好的選擇 06/19 00:35
6F：推 whiteibanez:沒錯會有更好的選擇 wii過年前玩到現在 沒瘦到.. 06/19 00:40
7F：→ whiteibanez:我猜會瘦的原因 錢都拿去買片子 沒錢吃飯 就瘦了 06/19 00:41
8F：推 Huilin66:加油吧！我玩SPORT、晚餐減量，一個月已經瘦3公斤囉！ 06/19 00:54
9F：→ Huilin66:還要多喝水才能瘦的健康喔 06/19 00:56
10F：推 leixela:飲料最好要禁 效果才會顯著喔！ 06/19 01:22
11F：推 catcake:成功的話請回來PO詳細的心得分享給大家喔~^^ 06/19 10:19
12F：→ catcake:的確多喝水對瘦身有幫助，但也別喝太多 06/19 10:20
13F：推 CuSO4:拳擊真的一下子就滿身汗啊XD 06/19 12:35
14F：推 aquariusdx:我玩Wii只有手腕痠痛而已~身體都沒在動了!! 06/19 12:36
15F：推 flyelf:老實說..."沒時間"是最多人的藉口，有心的話還是做的到 06/19 13:33
16F：→ flyelf:不過，倒是用玩wii的方式瘦身是不錯，但要熱身足夠比較好 06/19 13:34
17F：推 adaimau:我想增肥 06/19 14:59
18F：推 ckai1983:你若是有減輕重量 也是因為第2跟第3點 06/19 18:27
19F：→ ckai1983:用Wii減肥.......想太多 06/19 18:27
20F：→ ckai1983:說新竹沒地方可以運動真的很可笑 06/19 18:29
21F：推 threedices:先沙包挑戰場場拿35+, 再挑戰拳擊維持積分1500+ 06/20 12:59
22F：→ threedices:但....抓到訣竅後, 拳擊其實沒那麼費力 06/20 13:01
23F：推 OpGod:有些人講話不知道在酸什麼?唸到碩士了 嘴巴還是沒長進 06/20 20:59
24F：推 kyo992162:是因為沒有錢買所以說葡萄酸?至少別人有心..不像有些人 01/25 18:03
25F：→ kyo992162:只會嘴砲，現在又有出WII FIT 持續以恆真的可以瘦 01/25 18:04