作者OpGod (就是神!)
看板Wii
标题[心得] WII 减肥计划执行中.................
时间Tue Jun 19 00:22:07 2007
说到这个
我不是帮WII减肥
是用WII帮我减肥
虽然我不算很胖，但是2X岁就有啤酒肚，
完全对不起几年前自己当游泳教练时的样子
偏偏住在新竹，没什麽地方可以运动，而我这个人又是懒，
所以入手WII後，当然就要给自己一个快乐运动的理由啦
目前计划执行刚进入第一个星期
重点如下：
1、保持原有饮食，不刻意降低卡路里摄取
2、不吃速食、不吃宵夜
3、饮料不禁、但尽量以水为主。
4、每天至少达到有氧运动的量 (心跳130以上、持续30分钟)
WII能让我减下来的，我想只有Sports吧。
想了想，
保龄球只运动到手、网球我都用手腕、高尔夫不用说了、棒球也是
那就只剩拳击罗，
目前拳击运动计划如下：
1、先玩新人物打拳击赛、平均前三人每人约30秒KO、後五人约两分钟KO
(运动时间,11分半)
2、接下来打拳击类的沙包、平均每玩一场、休息5分钟，目前每场可以打20个沙包左右
(运动时间,15分钟)
3、接下来玩躲球的，身体会随着躲的方向移动，算是做缓和运动
个人算是很会流汗的，
强度算是从 弱 -> 强 -> 弱，
因为新人物很容易就被你的左右左右左右攻击KO
沙包也是
希望这样的运动量可以一个月减下3~5公斤啦^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.8.123
1F：推 Rock21:游泳教练就去游泳不就更快了吗...有氧运动是最好的减肥药阿 06/19 00:28
2F：推 OpGod:没时间+没地点,小弟下班就8点多了，二四要念MBA要到10点 06/19 00:32
3F：推 phylin:就是会有这种人 要运动瘦身 Wii绝对不是最好的选择 06/19 00:33
4F：→ OpGod:这种人?我不觉得我分享用wii运动的方式要被讲"这种人" 06/19 00:34
5F：推 phylin:喔 那是我用词不当 还请您见谅 不过我还是坚持有更好的选择 06/19 00:35
6F：推 whiteibanez:没错会有更好的选择 wii过年前玩到现在 没瘦到.. 06/19 00:40
7F：→ whiteibanez:我猜会瘦的原因 钱都拿去买片子 没钱吃饭 就瘦了 06/19 00:41
8F：推 Huilin66:加油吧！我玩SPORT、晚餐减量，一个月已经瘦3公斤罗！ 06/19 00:54
9F：→ Huilin66:还要多喝水才能瘦的健康喔 06/19 00:56
10F：推 leixela:饮料最好要禁 效果才会显着喔！ 06/19 01:22
11F：推 catcake:成功的话请回来PO详细的心得分享给大家喔~^^ 06/19 10:19
12F：→ catcake:的确多喝水对瘦身有帮助，但也别喝太多 06/19 10:20
13F：推 CuSO4:拳击真的一下子就满身汗啊XD 06/19 12:35
14F：推 aquariusdx:我玩Wii只有手腕酸痛而已~身体都没在动了!! 06/19 12:36
15F：推 flyelf:老实说..."没时间"是最多人的藉口，有心的话还是做的到 06/19 13:33
16F：→ flyelf:不过，倒是用玩wii的方式瘦身是不错，但要热身足够比较好 06/19 13:34
17F：推 adaimau:我想增肥 06/19 14:59
18F：推 ckai1983:你若是有减轻重量 也是因为第2跟第3点 06/19 18:27
19F：→ ckai1983:用Wii减肥.......想太多 06/19 18:27
20F：→ ckai1983:说新竹没地方可以运动真的很可笑 06/19 18:29
21F：推 threedices:先沙包挑战场场拿35+, 再挑战拳击维持积分1500+ 06/20 12:59
22F：→ threedices:但....抓到诀窍後, 拳击其实没那麽费力 06/20 13:01
23F：推 OpGod:有些人讲话不知道在酸什麽?念到硕士了 嘴巴还是没长进 06/20 20:59
24F：推 kyo992162:是因为没有钱买所以说葡萄酸?至少别人有心..不像有些人 01/25 18:03
25F：→ kyo992162:只会嘴炮，现在又有出WII FIT 持续以恒真的可以瘦 01/25 18:04