作者spongecup (彭阿修)
看板NSYSUmathBBT
標題[討論] 練球內容
時間Wed Aug 6 12:04:56 2008
科科陳泰不在家裡沒大人了，跟我一起嗨一下吧
基本上是一天進攻一天防守
進攻：
0.熱身 你家的事練球開始前就自己熱好
1.跑步
2.基本球感 每個人一定要有一顆球 沒有的人自己去想辦法 這你家的事
3.基本運球 比照校隊
4.基本上籃 大口之前講的
5.基本接球動作
三四個人也可以練，只有兩個人的話就...再想別的辦法
防守：
0.熱身
1.跑步
2.一對一防守(四項)
3.防守步
4.high起來新東西(不一定會用)
5.很輕鬆新東西(很輕鬆)
基本上沒有四個人就有些東西無法練，所以練防守的那幾天一定要湊到四個人
有六到八個人來的話可以練一下盯人防守
阿星期五我可以練了
阿李泓去看一下晚上海科有沒有人用阿 看可不可以練晚上 我不想曬黑...
加油啦有練有賺
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.8.106
1F：推 stonespy:昨天晚上下雨 海科沒人 然後現在下雨 等等應該也不 08/07 17:32
2F：推 stonespy:會有人吧 08/07 17:32
3F：推 myballgame:所以是要改練晚上嗎? 08/07 20:16
4F：→ spongecup:開學前兩三個禮拜加練體能好了... 08/10 00:45