作者spongecup (彭阿修)
看板NSYSUmathBBT
标题[讨论] 练球内容
时间Wed Aug 6 12:04:56 2008
科科陈泰不在家里没大人了，跟我一起嗨一下吧
基本上是一天进攻一天防守
进攻：
0.热身 你家的事练球开始前就自己热好
1.跑步
2.基本球感 每个人一定要有一颗球 没有的人自己去想办法 这你家的事
3.基本运球 比照校队
4.基本上篮 大口之前讲的
5.基本接球动作
三四个人也可以练，只有两个人的话就...再想别的办法
防守：
0.热身
1.跑步
2.一对一防守(四项)
3.防守步
4.high起来新东西(不一定会用)
5.很轻松新东西(很轻松)
基本上没有四个人就有些东西无法练，所以练防守的那几天一定要凑到四个人
有六到八个人来的话可以练一下盯人防守
阿星期五我可以练了
阿李泓去看一下晚上海科有没有人用阿 看可不可以练晚上 我不想晒黑...
加油啦有练有赚
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.8.106
1F：推 stonespy:昨天晚上下雨 海科没人 然後现在下雨 等等应该也不 08/07 17:32
2F：推 stonespy:会有人吧 08/07 17:32
3F：推 myballgame:所以是要改练晚上吗? 08/07 20:16
4F：→ spongecup:开学前两三个礼拜加练体能好了... 08/10 00:45