各位同學大家好： 我是諮商輔導組的永貞老師v(￣︶￣)y (免驚慌，我不是spy，不會滲透妳們的生活) (其實我是老鄉民了，ptt是個很棒的地方XD) 有鑑於路透社消息指出大家壓力很大 壓到快扁了(胸部扁了、胸肌沒了>////<) 特別是期中考或期末考的時候 更是愁雲慘霧、哀鴻遍野 冏rz 因此，諮商輔導組要推出"解放壓力"的小團體 分享與提供大家一些減壓小偏方 讓大家可以跟壓力說掰掰 =========================以下是團體介紹的分隔線============================= ★ 時間：自11/24日起，每週二晚間7：00－9：00；每次2小時，共7次 ★ 地點：勤樸樓一樓或行政大樓二樓諮商輔導組團體諮商室 ★ 人數：8－10位。男女不拘 ★ 團體帶領人：林永貞(id：Qbearr23) ★ 報名方式：撥打分機 「1351」或是 直接回信給我 (請附上 班級、姓名、聯絡電話、e-mail) ☆ 團體簡介 1.相見歡。成員們第一次見面，藉此互相認識，拓展人際關係網絡。 2.介紹壓力相關理論，壓力所帶來的好處與壞處，及簡述各種紓壓方式。 3.體驗紓壓方法－運用肌肉放鬆練習來紓解壓力。 4.介紹理情ABC理論，抵抗非理性信念，以達紓壓效果。 5.持續練習抵抗非理性信念，並為成員帶來正向力量。 6.協助成員找出自己獨一無二的紓壓方式，以利生活中隨時應用。 7.珍重再見，把愛傳下去，個個都是抗壓達人。 ======================懇請大家多多支持的分隔線=========================== 拜託大家多多支持 幫我宣傳打廣告 有推有加分(誤!) 不然我就等著期末被 )夾( 起來鞭了 〒△〒 ps. 沒圖沒真相，歡迎請大家到諮商輔導組看真相XD 我一臉鄉民樣，很好認的﹨(╯▽╰)∕ --

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