各位同学大家好： 我是谘商辅导组的永贞老师v(￣︶￣)y (免惊慌，我不是spy，不会渗透你们的生活) (其实我是老乡民了，ptt是个很棒的地方XD) 有监於路透社消息指出大家压力很大 压到快扁了(胸部扁了、胸肌没了>////<) 特别是期中考或期末考的时候 更是愁云惨雾、哀鸿遍野 冏rz 因此，谘商辅导组要推出"解放压力"的小团体 分享与提供大家一些减压小偏方 让大家可以跟压力说掰掰 =========================以下是团体介绍的分隔线============================= ★ 时间：自11/24日起，每周二晚间7：00－9：00；每次2小时，共7次 ★ 地点：勤朴楼一楼或行政大楼二楼谘商辅导组团体谘商室 ★ 人数：8－10位。男女不拘 ★ 团体带领人：林永贞(id：Qbearr23) ★ 报名方式：拨打分机 「1351」或是 直接回信给我 (请附上 班级、姓名、联络电话、e-mail) ☆ 团体简介 1.相见欢。成员们第一次见面，藉此互相认识，拓展人际关系网络。 2.介绍压力相关理论，压力所带来的好处与坏处，及简述各种纾压方式。 3.体验纾压方法－运用肌肉放松练习来纾解压力。 4.介绍理情ABC理论，抵抗非理性信念，以达纾压效果。 5.持续练习抵抗非理性信念，并为成员带来正向力量。 6.协助成员找出自己独一无二的纾压方式，以利生活中随时应用。 7.珍重再见，把爱传下去，个个都是抗压达人。 ======================恳请大家多多支持的分隔线=========================== 拜托大家多多支持 帮我宣传打广告 有推有加分(误!) 不然我就等着期末被 )夹( 起来鞭了 〒△〒 ps. 没图没真相，欢迎请大家到谘商辅导组看真相XD 我一脸乡民样，很好认的﹨(╯▽╰)∕ --

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