※ 引述《babepig999 (Ｊｕｓｔ”豬)》之銘言： : 標題: [問題] 飯前運動、飯後運動，哪個才是正確的...?? : 時間: Tue Apr 8 23:28:15 2008 : : 話說，今天早上測完了八百公尺之後， : 晚上又去打了一個多小時的排球， : 發現我的體力大不如從前.. : 整個快累炸了 : 所以，想要來個每天跑走訓練體力 : ==================以上騙P幣==================== : 只是.. : 到底是要在吃飯之前運動，還是吃飯之後運動阿... : : : : 多運動有益身心健康...^^ : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.125.209.11 : 推 Fallen:飯前運動容易胖,飯後運動胃下垂XDDDD 04/08 23:29 : → sujara:飯後運動小心胃下垂@@! 04/08 23:29 : → sujara:飯前運動好像要一個半小時以後才能進食=_= 04/08 23:29 : 推 s302520:以上都沒在運動XD 04/08 23:32 : 推 zaxck:五樓天天做床上運動 04/09 01:39 : → BeLOveRX:這是自婊嗎... 04/09 02:22 : 推 zenk0113:這是自婊嗎... 04/09 04:29 : 推 p3731864:5樓是自婊(點頭) 04/09 07:44 : → SWATDuck:又有人自婊了(攤手 04/09 07:53 : → aircoastline:可以考慮每天傍晚跑個800m 跑完休息一下再吃晚餐 04/09 12:12 : → aircoastline:五樓樓友之前常這樣，看起來還不錯呢 04/09 12:13 : → babepig999:我的腳，現在鐵腿了。XD 04/09 12:40 我建議可以吃完飯後先散步，等胃消化食物後，再慢跑； 尤其，現在夏天到了，真的很熱！ 可以晚餐後，先散步個30分鐘，再加快腳步，競走， 這樣一來，不僅有運動到了，還會瘦呢～^^ (前提是運動後,宵夜不能吃!!!) --

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