※ 引述《babepig999 (Ｊｕｓｔ”猪)》之铭言： : 标题: [问题] 饭前运动、饭後运动，哪个才是正确的...?? : 时间: Tue Apr 8 23:28:15 2008 : : 话说，今天早上测完了八百公尺之後， : 晚上又去打了一个多小时的排球， : 发现我的体力大不如从前.. : 整个快累炸了 : 所以，想要来个每天跑走训练体力 : ==================以上骗P币==================== : 只是.. : 到底是要在吃饭之前运动，还是吃饭之後运动阿... : : : : 多运动有益身心健康...^^ : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.125.209.11 : 推 Fallen:饭前运动容易胖,饭後运动胃下垂XDDDD 04/08 23:29 : → sujara:饭後运动小心胃下垂@@! 04/08 23:29 : → sujara:饭前运动好像要一个半小时以後才能进食=_= 04/08 23:29 : 推 s302520:以上都没在运动XD 04/08 23:32 : 推 zaxck:五楼天天做床上运动 04/09 01:39 : → BeLOveRX:这是自婊吗... 04/09 02:22 : 推 zenk0113:这是自婊吗... 04/09 04:29 : 推 p3731864:5楼是自婊(点头) 04/09 07:44 : → SWATDuck:又有人自婊了(摊手 04/09 07:53 : → aircoastline:可以考虑每天傍晚跑个800m 跑完休息一下再吃晚餐 04/09 12:12 : → aircoastline:五楼楼友之前常这样，看起来还不错呢 04/09 12:13 : → babepig999:我的脚，现在铁腿了。XD 04/09 12:40 我建议可以吃完饭後先散步，等胃消化食物後，再慢跑； 尤其，现在夏天到了，真的很热！ 可以晚餐後，先散步个30分钟，再加快脚步，竞走， 这样一来，不仅有运动到了，还会瘦呢～^^ (前提是运动後,宵夜不能吃!!!) --

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