【中時電子報】 楊順興（高雄醫大附設醫院精神科心理師） 不少人認為， 憂鬱症是個小問題， 只要「想開一點」就好了。 這種想法的人往往是混淆了「憂鬱情緒」與「憂鬱症」。 憂鬱情緒是大多數正常人都會有的， 例如親人過世時， 周遭的家人必然會感到難過、失落， 這是一種憂鬱情緒， 並不是憂鬱症。 正常的憂鬱情緒通常比較輕微， 容易忘記，也很容易克服。 但是憂鬱症可比憂鬱情緒嚴重多了。 不管是輕度憂鬱症或重度憂鬱症， 持續的時間或症狀都比一般的憂鬱情緒強很多。 憂鬱情緒可以「想開就好了」， 但憂鬱症則沒有那麼簡單， 通常會伴隨明顯的生理症狀如失眠、缺乏胃口、全身無力……等。 一個人一開始可能是因為生活的挫折而憂鬱， 接著他開始出現這些症狀， 過了一段時間， 生活作息紊亂， 身體常常不舒服。 而這些身體上的不舒服， 又反過來加深了當事人的憂鬱， 讓當事人對未來更絕望。 到最嚴重的階段， 他們的腦中充滿著各種悲觀的想法與恐懼， 感覺自己很糟糕， 活著很痛苦。 在台灣近幾年來， 每年自殺死亡的人數超過3000人， 平均每天有十個人自殺死亡。 這群自殺死亡的人當中有8成以上的人有憂鬱症的診斷。 其實， 憂鬱症患者不是無病呻吟， 他們是真的飽受憂鬱症的折磨。 然而， 只要周遭親友多加留意、關心， 及早幫助憂鬱症患者就醫， 往往可以挽救一個失去希望的生命。 -- 如果力不從心，我為大家祝福； 如果能力足夠，我為大家回饋。 為佛爭光，以報佛恩。 --

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