【中时电子报】 杨顺兴（高雄医大附设医院精神科心理师） 不少人认为， 忧郁症是个小问题， 只要「想开一点」就好了。 这种想法的人往往是混淆了「忧郁情绪」与「忧郁症」。 忧郁情绪是大多数正常人都会有的， 例如亲人过世时， 周遭的家人必然会感到难过、失落， 这是一种忧郁情绪， 并不是忧郁症。 正常的忧郁情绪通常比较轻微， 容易忘记，也很容易克服。 但是忧郁症可比忧郁情绪严重多了。 不管是轻度忧郁症或重度忧郁症， 持续的时间或症状都比一般的忧郁情绪强很多。 忧郁情绪可以「想开就好了」， 但忧郁症则没有那麽简单， 通常会伴随明显的生理症状如失眠、缺乏胃口、全身无力……等。 一个人一开始可能是因为生活的挫折而忧郁， 接着他开始出现这些症状， 过了一段时间， 生活作息紊乱， 身体常常不舒服。 而这些身体上的不舒服， 又反过来加深了当事人的忧郁， 让当事人对未来更绝望。 到最严重的阶段， 他们的脑中充满着各种悲观的想法与恐惧， 感觉自己很糟糕， 活着很痛苦。 在台湾近几年来， 每年自杀死亡的人数超过3000人， 平均每天有十个人自杀死亡。 这群自杀死亡的人当中有8成以上的人有忧郁症的诊断。 其实， 忧郁症患者不是无病呻吟， 他们是真的饱受忧郁症的折磨。 然而， 只要周遭亲友多加留意、关心， 及早帮助忧郁症患者就医， 往往可以挽救一个失去希望的生命。 -- 如果力不从心，我为大家祝福； 如果能力足够，我为大家回馈。 为佛争光，以报佛恩。 --

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