七成五美國人，每週至少失眠一次 【民視】 現代人工作忙， 壓力大， 常常睡眠不足或睡眠品質差。 美國國家睡眠基金會29日公佈最新的調查結果， 高達七成五的美國人， 每週至少失眠一次。 還有三成民眾因為睡眠不足， 影響性生活。 全力工作， 盡情玩樂， 是美國社會讚揚的生活態度， 然而， 拚命工作玩樂的結果， 往往是犧牲睡眠的品質和時間。 不斷累積的疲憊， 最後就會影響白天的情緒。 不僅如此， 睡眠品質不佳， 還會影響健康和生活作息。 美國國家睡眠基金會調查， 有高達七成五的美國人， 每週至少失眠一次， 三成一的民眾床第生活受到影響， 兩成八的人工作效率變差， 甚至出錯。 更危險的是， 有6%的受訪者表示， 曾經在疲憊狀態下開車， 比五年前年增加五成。 受訪的1500位美國人當中， 只有240人表示， 自己睡眠充足， 比例不到兩成。 每天睡滿八小時的人口比例， 也從七年前的三成五， 降到現在的兩成六。 平均而言， 美國人週間每天睡眠不到七小時， 週末也睡不到七個半小時， 飲用咖啡、茶和可樂等咖啡因飲料的人， 也大幅增加到兩成五。 然而， 這種方式卻會造成身體的負擔， 長期下來並無法消除疲憊。 調查顯示， 美國男性認為每天需要6.2小時睡眠， 女性則需要6.8小時， 雖然七成五的民眾有失眠經驗， 但卻有七成六的受訪者不認為， 自己有睡眠問題。（民視新聞潘信宇編譯） -- 如果力不從心，我為大家祝福； 如果能力足夠，我為大家回饋。 為佛爭光，以報佛恩。 --

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