七成五美国人，每周至少失眠一次 【民视】 现代人工作忙， 压力大， 常常睡眠不足或睡眠品质差。 美国国家睡眠基金会29日公布最新的调查结果， 高达七成五的美国人， 每周至少失眠一次。 还有三成民众因为睡眠不足， 影响性生活。 全力工作， 尽情玩乐， 是美国社会赞扬的生活态度， 然而， 拚命工作玩乐的结果， 往往是牺牲睡眠的品质和时间。 不断累积的疲惫， 最後就会影响白天的情绪。 不仅如此， 睡眠品质不佳， 还会影响健康和生活作息。 美国国家睡眠基金会调查， 有高达七成五的美国人， 每周至少失眠一次， 三成一的民众床第生活受到影响， 两成八的人工作效率变差， 甚至出错。 更危险的是， 有6%的受访者表示， 曾经在疲惫状态下开车， 比五年前年增加五成。 受访的1500位美国人当中， 只有240人表示， 自己睡眠充足， 比例不到两成。 每天睡满八小时的人口比例， 也从七年前的三成五， 降到现在的两成六。 平均而言， 美国人周间每天睡眠不到七小时， 周末也睡不到七个半小时， 饮用咖啡、茶和可乐等咖啡因饮料的人， 也大幅增加到两成五。 然而， 这种方式却会造成身体的负担， 长期下来并无法消除疲惫。 调查显示， 美国男性认为每天需要6.2小时睡眠， 女性则需要6.8小时， 虽然七成五的民众有失眠经验， 但却有七成六的受访者不认为， 自己有睡眠问题。（民视新闻潘信宇编译） -- 如果力不从心，我为大家祝福； 如果能力足够，我为大家回馈。 为佛争光，以报佛恩。 --

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