【中時電子報】 陳維苓（中西醫師、中國醫藥大學講師）： 今天是婦女節， 在這個專屬於女人的日子， 更要體貼您！ 尤其是在職場上衝鋒陷陣的上班女郎， 必須知道如何避免壓力症候群上身， 由裡而外放輕鬆。 忙、忙、忙， 長期處在壓力下的上班族婦女， 因為長期的情緒鬱悶、憂慮， 或是性情急躁易怒的狀況下， 最容易引發中醫所謂的「肝氣鬱結」 或是氣血逆亂、陰陽失調等。 ◎辨證論治，調理壓力症候群 婦女情緒「鬱卒」， 因壓力所引起的身心症不勝枚舉， 包括失眠、筋骨痠痛、頭痛、胸悶、胃腸功能障礙、痛經、 月經量太少或是過多、經期不規則、閉經、崩漏、不孕症和更年期障礙等。 所以中醫婦科學裡有許多有名的方子， 如「逍遙散」， 可以改善情緒困擾所造成的氣滯等諸多現象， 臨床上常用於經前症候群， 精神官能症、焦慮、失眠等自律神經失調的現象。 因此聰明的上班族女性， 可別默默當個悶燒壓力鍋， 直到有一天爆炸了， 殘局可不好收拾呢！ 適度紓壓， 或向中醫師求救， 往往可以得到一帖適合您的「快樂處方」。 ◎身心沐浴樂逍遙 想要當個漂亮又健康的女人， 第一要件是要保持心情愉快， 不要整天為一些芝麻小事太過於傷神； 此外， 處理事情， 儘量運用自己的智慧， 並且好好管理自己的情緒。 最近流行日本的泡湯， 以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等， 使用過的人， 都覺得身心變得無比舒暢。 事實上， 在中醫傷科的範疇裡， 就經常使用薰蒸治療來改善局部或整體的痠痛， 並促進肢體的血液循環。 不僅僅是蒸氣有其療效， 裡面薰蒸的芳香性藥材， 也關係著整個療效的好壞。 中藥SPA則更提升了薰蒸的層次， 不單只是追求療效， 還講究香氣宜人， 浪漫享受。 家裡煎煮這種藥材時， 真是滿室芬芳，神清氣爽。 值此專屬於婦女的節日， 身為女醫師的我， 在此提供一道中藥SPA的配方， 願與全國的上班族女性及婦女朋友共享。 -- 如果力不從心，我為大家祝福； 如果能力足夠，我為大家回饋。 為佛爭光，以報佛恩。 --

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