【中时电子报】 陈维苓（中西医师、中国医药大学讲师）： 今天是妇女节， 在这个专属於女人的日子， 更要体贴您！ 尤其是在职场上冲锋陷阵的上班女郎， 必须知道如何避免压力症候群上身， 由里而外放轻松。 忙、忙、忙， 长期处在压力下的上班族妇女， 因为长期的情绪郁闷、忧虑， 或是性情急躁易怒的状况下， 最容易引发中医所谓的「肝气郁结」 或是气血逆乱、阴阳失调等。 ◎辨证论治，调理压力症候群 妇女情绪「郁卒」， 因压力所引起的身心症不胜枚举， 包括失眠、筋骨酸痛、头痛、胸闷、胃肠功能障碍、痛经、 月经量太少或是过多、经期不规则、闭经、崩漏、不孕症和更年期障碍等。 所以中医妇科学里有许多有名的方子， 如「逍遥散」， 可以改善情绪困扰所造成的气滞等诸多现象， 临床上常用於经前症候群， 精神官能症、焦虑、失眠等自律神经失调的现象。 因此聪明的上班族女性， 可别默默当个闷烧压力锅， 直到有一天爆炸了， 残局可不好收拾呢！ 适度纾压， 或向中医师求救， 往往可以得到一帖适合您的「快乐处方」。 ◎身心沐浴乐逍遥 想要当个漂亮又健康的女人， 第一要件是要保持心情愉快， 不要整天为一些芝麻小事太过於伤神； 此外， 处理事情， 尽量运用自己的智慧， 并且好好管理自己的情绪。 最近流行日本的泡汤， 以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等， 使用过的人， 都觉得身心变得无比舒畅。 事实上， 在中医伤科的范畴里， 就经常使用薰蒸治疗来改善局部或整体的酸痛， 并促进肢体的血液循环。 不仅仅是蒸气有其疗效， 里面薰蒸的芳香性药材， 也关系着整个疗效的好坏。 中药SPA则更提升了薰蒸的层次， 不单只是追求疗效， 还讲究香气宜人， 浪漫享受。 家里煎煮这种药材时， 真是满室芬芳，神清气爽。 值此专属於妇女的节日， 身为女医师的我， 在此提供一道中药SPA的配方， 愿与全国的上班族女性及妇女朋友共享。 -- 如果力不从心，我为大家祝福； 如果能力足够，我为大家回馈。 为佛争光，以报佛恩。 --

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