【中時電子報】 蔡怡怡（北市讀者）說到「瘦身」， 我可像神農「嘗百草」， 不管西藥、中藥、減肥中心食譜、各式各樣的偏方， 我都繳了學費， 雖不至於「壯烈成仁」， 但辛苦存的零用錢卻全都花在「減肥」這件事。 我現在不胖， 最終讓我瘦十幾公斤的方法是最不花錢的─走路； 那段時間並非刻意減肥， 而是心情煩躁， 於是每天下班從師大走到台大公館， 再搭公車回木柵， 雖然路程花了一個半小時， 但躁亂的心思卻也在走路的過程中逐漸轉為澄靜。 後來我刻意帶很少的零錢， 以免路經夜市， 忍不住一攤吃過一攤； 另外還有一個減肥的小竅訣： 走路前後各喝一杯黑咖啡。 有次跟朋友聊天， 她也分享了她的減肥方法， 她曾在餐廳端盤子， 每晚走來走去， 幾個月就恢復苗條， 最棒的是， 我們都瘦在最難減肥的下半身哦！ 以前的我是臉圓圓的「嬰兒肥」， 開始工作後， 常常因為思緒轉不停， 導致睡眠品質不好， 而且每次瘦下來都是從臉頰開始瘦， 我的朋友都以為我工作太勞累呢！ 更有「好心」的男同事建議我搽腮紅， 說這樣看起來比較「健康」， 我這才明白原來的可愛「豬頭臉」還有年輕的效果。 所以， 提醒想減肥的朋友， 使用瘦臉霜千萬要小心， 並且盡量不要熬夜， 不然臉頰凹陷可會看起來蒼老憔悴。 -- 如果力不從心，我為大家祝福； 如果能力足夠，我為大家回饋。 今日，佛教為我； 明日，我為佛教。 --

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