【中时电子报】 蔡怡怡（北市读者）说到「瘦身」， 我可像神农「尝百草」， 不管西药、中药、减肥中心食谱、各式各样的偏方， 我都缴了学费， 虽不至於「壮烈成仁」， 但辛苦存的零用钱却全都花在「减肥」这件事。 我现在不胖， 最终让我瘦十几公斤的方法是最不花钱的─走路； 那段时间并非刻意减肥， 而是心情烦躁， 於是每天下班从师大走到台大公馆， 再搭公车回木栅， 虽然路程花了一个半小时， 但躁乱的心思却也在走路的过程中逐渐转为澄静。 後来我刻意带很少的零钱， 以免路经夜市， 忍不住一摊吃过一摊； 另外还有一个减肥的小窍诀： 走路前後各喝一杯黑咖啡。 有次跟朋友聊天， 她也分享了她的减肥方法， 她曾在餐厅端盘子， 每晚走来走去， 几个月就恢复苗条， 最棒的是， 我们都瘦在最难减肥的下半身哦！ 以前的我是脸圆圆的「婴儿肥」， 开始工作後， 常常因为思绪转不停， 导致睡眠品质不好， 而且每次瘦下来都是从脸颊开始瘦， 我的朋友都以为我工作太劳累呢！ 更有「好心」的男同事建议我搽腮红， 说这样看起来比较「健康」， 我这才明白原来的可爱「猪头脸」还有年轻的效果。 所以， 提醒想减肥的朋友， 使用瘦脸霜千万要小心， 并且尽量不要熬夜， 不然脸颊凹陷可会看起来苍老憔悴。 -- 如果力不从心，我为大家祝福； 如果能力足够，我为大家回馈。 今日，佛教为我； 明日，我为佛教。 --

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