作者shijy (shijy)
看板NDMC-Volley
標題[男排] 六月
時間Sat Jun 4 00:38:32 2011
其實上禮拜就該PO了
因應一三年級衛校、四年級國考準備
提醒一下大家
六月練球時間要放在 周六十點開始，預計到一點~~~後面時間在彈性運用吧
一二三年級不能到的記得請假，四年級就自由參加吧
((之前跟我講的我都忘了，要請假快PO
至於二年級
只能說你們太幸運了，整個六月可以專心讓自己變強，請不要練的比去年六月少
怕你們無聊就給點建議摟
人少效率高，別對自己太好，先練點體能再說~
折返跑、連續跳躍先來個幾組在說
打牆五百其實有點土法煉鋼，
如果時間耐心允許，分成多組慢慢做好好調一下自己的POSE
跑動兩百大家都知道的
自拋自扣((場地很大，可以試著往角落打
接嗆司、接發球、接扣球((想想看怎麼轉比較順囉
舉球，就我跟你們講過的那個((別閒無聊，就練拉
重點項目~最弱的是什麼，練那個就對了
不知道什麼最弱，就隨便找個人問((虛心受教吧~大家都很會挑別人毛病的:D
還有~二年級說好要PO自己六月目標的
大家等著看
最後~教練說打球要有感覺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.193.179
1F：→ shijy:對了~附帶一個暑假前作業~把中國教學影帶全部載來看 06/04 00:40
2F：推 kingsdipper:女排快全隊都在衛校了 囧 06/04 00:47
3F：推 boyl:太傷心了，今天跑去室內場都沒人.... 06/04 13:00
4F：推 kenlin007:端午節嘛XD~~我今天中午去吃阿基師煮的菜XP~~ 06/04 15:55
5F：→ anyuchin:球隊可以安心交給璽之了 06/04 18:11
6F：推 kenlin007:璽之都交出去了=.=... 06/05 00:51
7F：推 anyuchin:新教練團啊 06/05 22:11
8F：→ shijy:又對了~教練禮拜六會來!!! 06/06 11:46
9F：推 boyl:太傷心了 本來想組個老人隊跟妳們打 06/06 14:58
10F：→ boyl:難得104的學長回來 可以重回之前的組合來玩玩 06/06 14:59
11F：推 anyuchin:還記得那批從進國醫就素未謀面，突然實習完浩浩蕩蕩殺回 06/06 19:33
12F：→ anyuchin:球場的101期老人....在想104對110會不會也是這種感覺呢 06/06 19:33
13F：推 henry0904:110都走光了... 06/06 19:45
14F：推 roc20015:教練可以從1000教到1200，然後1200到1400打PLAY嗎?? 06/06 21:39
15F：推 anyuchin:...可以1000打play 1200教嗎... 06/07 13:46
16F：→ shijy:我猜大家會練球練的意猶未盡 06/10 22:59