作者shijy (shijy)
看板NDMC-Volley
标题[男排] 六月
时间Sat Jun 4 00:38:32 2011
其实上礼拜就该PO了
因应一三年级卫校、四年级国考准备
提醒一下大家
六月练球时间要放在 周六十点开始，预计到一点~~~後面时间在弹性运用吧
一二三年级不能到的记得请假，四年级就自由参加吧
((之前跟我讲的我都忘了，要请假快PO
至於二年级
只能说你们太幸运了，整个六月可以专心让自己变强，请不要练的比去年六月少
怕你们无聊就给点建议搂
人少效率高，别对自己太好，先练点体能再说~
折返跑、连续跳跃先来个几组在说
打墙五百其实有点土法炼钢，
如果时间耐心允许，分成多组慢慢做好好调一下自己的POSE
跑动两百大家都知道的
自抛自扣((场地很大，可以试着往角落打
接呛司、接发球、接扣球((想想看怎麽转比较顺罗
举球，就我跟你们讲过的那个((别闲无聊，就练拉
重点项目~最弱的是什麽，练那个就对了
不知道什麽最弱，就随便找个人问((虚心受教吧~大家都很会挑别人毛病的:D
还有~二年级说好要PO自己六月目标的
大家等着看
最後~教练说打球要有感觉
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.193.179
1F：→ shijy:对了~附带一个暑假前作业~把中国教学影带全部载来看 06/04 00:40
2F：推 kingsdipper:女排快全队都在卫校了 囧 06/04 00:47
3F：推 boyl:太伤心了，今天跑去室内场都没人.... 06/04 13:00
4F：推 kenlin007:端午节嘛XD~~我今天中午去吃阿基师煮的菜XP~~ 06/04 15:55
5F：→ anyuchin:球队可以安心交给玺之了 06/04 18:11
6F：推 kenlin007:玺之都交出去了=.=... 06/05 00:51
7F：推 anyuchin:新教练团啊 06/05 22:11
8F：→ shijy:又对了~教练礼拜六会来!!! 06/06 11:46
9F：推 boyl:太伤心了 本来想组个老人队跟你们打 06/06 14:58
10F：→ boyl:难得104的学长回来 可以重回之前的组合来玩玩 06/06 14:59
11F：推 anyuchin:还记得那批从进国医就素未谋面，突然实习完浩浩荡荡杀回 06/06 19:33
12F：→ anyuchin:球场的101期老人....在想104对110会不会也是这种感觉呢 06/06 19:33
13F：推 henry0904:110都走光了... 06/06 19:45
14F：推 roc20015:教练可以从1000教到1200，然後1200到1400打PLAY吗?? 06/06 21:39
15F：推 anyuchin:...可以1000打play 1200教吗... 06/07 13:46
16F：→ shijy:我猜大家会练球练的意犹未尽 06/10 22:59