請一年級自行上去對牆 我跟品儀有事情請假一次 要記得乖乖上去對牆噢 你們嘎丁學姊會不定時出現看看你們 不要讓他上去看不到人+>.^ 本日菜單 熱身 折返跑來回*2次 高低手對牆500下 ( 50 60 70 80 90 100) 對牆攻擊30*3(中間記得休息換一下項目) 跑動100下*2次 三角傳球100*2(每20下換邊一次) 發球 要確實加油噢! BY 詩涵 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.60.122.160