作者ching90357 (黃金甲)
看板NDMC-Volley
標題[女排] 關於練球
時間Thu Apr 21 17:44:08 2011
親愛的女排們
礙於今天要衝實驗，所以無法出現....sorry
關於之後的練球，我想稍稍說一下
禮拜三的場地
其實我也搞不大清楚，場地的使用
但沒關係，既然有室內場地，免於風吹雨打的
就好好利用牆壁還有木板地
練練對牆的基本動作，還有在地板上打滾
雖然不知道大家的體能狀況如何?
但我想大家有定期體測，似乎是有一般水準
不過，打排球該訓練的體能，還是要做
所以，在室內做體能也不錯
只是要小心男排的球，跑來跑去的
禮拜四有球場
那就要好好的運動場地的空間
發球，網前球，攔網，攻擊....
場上防守
這些都是一定要練習的
但是，說這麼多，其實真正該練的還是→ 基本動作
話說重一點，大家的基本動作還是要加強在加強
有強大的基礎，才有餘力去練習其他花招
最基本的接球，發球，還有處理球過網(這裡不說攻擊)
是得分的前提，也是不讓自己失分
有空，還是多跟牆壁培養感情，多累積球感，球在你手中的感覺
如果，如果可以的話，當然是歡迎大家來跟我約會
我最喜歡一對一對打了，嘿嘿
拉拉紮紮說了這麼多
其實，更要說的是
以後我的禮拜三、禮拜四的晚上，都給你們了
之後的比賽，就是醫學盃了
記得把我報進去捏.....
金甲
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※ 編輯: ching90357 來自: 61.20.181.145 (04/21 17:45)
1F：推 shijy:學姊好罩~期待女排的醫學杯 04/21 18:05
2F：推 kenlin007:女排好幸福^^!! 04/21 18:15
3F：推 kingsdipper:送! 04/21 18:15
4F：→ boyl:呵，體能這個部分...是個謎~~~~ 04/21 18:48
5F：→ tayshun:推樓上,真的很mysterious~~~ 04/21 23:40
6F：→ venushwi:我們的三、四晚就是和學姊的固定約會了>///< 04/24 23:52
7F：→ tayshun:樓上在害羞個什麼勁 04/25 00:48
8F：推 kenlin007:樓上今天穿很帥啊!! 04/25 00:54
9F：→ tayshun:人帥穿什麼都好看 04/25 12:46
10F：推 anyuchin:來人啊~誰把這兩個自戀狂水桶一下... 04/25 16:15