作者ching90357 (黄金甲)
看板NDMC-Volley
标题[女排] 关於练球
时间Thu Apr 21 17:44:08 2011
亲爱的女排们
碍於今天要冲实验，所以无法出现....sorry
关於之後的练球，我想稍稍说一下
礼拜三的场地
其实我也搞不大清楚，场地的使用
但没关系，既然有室内场地，免於风吹雨打的
就好好利用墙壁还有木板地
练练对墙的基本动作，还有在地板上打滚
虽然不知道大家的体能状况如何?
但我想大家有定期体测，似乎是有一般水准
不过，打排球该训练的体能，还是要做
所以，在室内做体能也不错
只是要小心男排的球，跑来跑去的
礼拜四有球场
那就要好好的运动场地的空间
发球，网前球，拦网，攻击....
场上防守
这些都是一定要练习的
但是，说这麽多，其实真正该练的还是→ 基本动作
话说重一点，大家的基本动作还是要加强在加强
有强大的基础，才有余力去练习其他花招
最基本的接球，发球，还有处理球过网(这里不说攻击)
是得分的前提，也是不让自己失分
有空，还是多跟墙壁培养感情，多累积球感，球在你手中的感觉
如果，如果可以的话，当然是欢迎大家来跟我约会
我最喜欢一对一对打了，嘿嘿
拉拉紮紮说了这麽多
其实，更要说的是
以後我的礼拜三、礼拜四的晚上，都给你们了
之後的比赛，就是医学盃了
记得把我报进去捏.....
金甲
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.181.145
※ 编辑: ching90357 来自: 61.20.181.145 (04/21 17:45)
1F：推 shijy:学姊好罩~期待女排的医学杯 04/21 18:05
2F：推 kenlin007:女排好幸福^^!! 04/21 18:15
3F：推 kingsdipper:送! 04/21 18:15
4F：→ boyl:呵，体能这个部分...是个谜~~~~ 04/21 18:48
5F：→ tayshun:推楼上,真的很mysterious~~~ 04/21 23:40
6F：→ venushwi:我们的三、四晚就是和学姊的固定约会了>///< 04/24 23:52
7F：→ tayshun:楼上在害羞个什麽劲 04/25 00:48
8F：推 kenlin007:楼上今天穿很帅啊!! 04/25 00:54
9F：→ tayshun:人帅穿什麽都好看 04/25 12:46
10F：推 anyuchin:来人啊~谁把这两个自恋狂水桶一下... 04/25 16:15