作者kingsdipper (not_tell)
看板NDMC-Volley
標題[女排] 本日練球心得
時間Wed Dec 16 00:02:38 2009
大概是太久沒練球+身體有點不舒服
跑完7圈熱身+折返跑腳就軟了
跳完攻擊步伐+攔網
我就有一種快往生的感覺
有點低血壓 眼前一片黑暗(暈)
------------------前言結束-------------
今天舉球的手感還不錯
感覺可以用全身的力量去舉球了
不過因為練基本比較累
到後面有點沒力
就影響到力量了XD
現在影響球質的問題
就是手腕了
有時候會沒辦法均勻的同時接觸兩隻手
球就會旋轉
還要多多加強手腕力量跟柔軟度><
另外
希望受傷的大家能快點康復
還我健康的攻擊手XD
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◆ From: 192.192.90.49
1F：推 anyuchin:昨天游泳完懷疑水進耳朵 影響到前庭平衡覺（有沒有這麼專 12/16 03:48
2F：→ anyuchin:業？）十點開始睡到現在醒來唸藥理推 12/16 03:49
3F：推 housertick:女生盡量用十指含手掌吸球及推球免得力量不足 12/16 10:04
4F：推 fareware:你的球質有變好啦 可是對高球的處理還是不穩定 12/16 12:53
5F：推 boyl:身體身體 多用身體的力量吧 要送得出去 還是得靠全身的力量 12/16 12:56
6F：→ kingsdipper:高球好難舉 12/16 17:38
7F：→ kingsdipper:場燈是很大的障礙|||orz 12/16 17:38
8F：推 venushwi:妳在刺眼的場燈下已經舉的很好了Q Q 12/16 20:05
9F：→ venushwi:現在只能對牆Q Q 12/16 20:06