作者kingsdipper (not_tell)
看板NDMC-Volley
标题[女排] 本日练球心得
时间Wed Dec 16 00:02:38 2009
大概是太久没练球+身体有点不舒服
跑完7圈热身+折返跑脚就软了
跳完攻击步伐+拦网
我就有一种快往生的感觉
有点低血压 眼前一片黑暗(晕)
------------------前言结束-------------
今天举球的手感还不错
感觉可以用全身的力量去举球了
不过因为练基本比较累
到後面有点没力
就影响到力量了XD
现在影响球质的问题
就是手腕了
有时候会没办法均匀的同时接触两只手
球就会旋转
还要多多加强手腕力量跟柔软度><
另外
希望受伤的大家能快点康复
还我健康的攻击手XD
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◆ From: 192.192.90.49
1F：推 anyuchin:昨天游泳完怀疑水进耳朵 影响到前庭平衡觉（有没有这麽专 12/16 03:48
2F：→ anyuchin:业？）十点开始睡到现在醒来念药理推 12/16 03:49
3F：推 housertick:女生尽量用十指含手掌吸球及推球免得力量不足 12/16 10:04
4F：推 fareware:你的球质有变好啦 可是对高球的处理还是不稳定 12/16 12:53
5F：推 boyl:身体身体 多用身体的力量吧 要送得出去 还是得靠全身的力量 12/16 12:56
6F：→ kingsdipper:高球好难举 12/16 17:38
7F：→ kingsdipper:场灯是很大的障碍|||orz 12/16 17:38
8F：推 venushwi:你在刺眼的场灯下已经举的很好了Q Q 12/16 20:05
9F：→ venushwi:现在只能对墙Q Q 12/16 20:06