作者fareware (怡智兒)
看板NDMC-Volley
標題[練球] 心得 @@"
時間Mon Dec 15 22:06:27 2008
曜仲你會習慣性往前跳，要避免。
你的膂力很大，攔你是件很痛的事，如果能加強跳躍的力道與方向
再加強穩定性，應該還有進步空間。
兩個舉球手的穩定性都要加強
不過可以看見兩位對長攻做了不少功課（的樣子）還不錯。
柏憲你會越舉越短，要注意。
又勤你的跑位不夠快。背舉有點可怕（後來有變好）
兩個舉球手都要練習各個位子的跑位
記得我說的一、五、六號位跑到舉球位的練習嗎？
麻煩一下，星期三加強（又勤你沒事吧 = =）
所有人要注意網前球處理，像教練今天教的，往後往上墊高。
兩邊人員的隊形要根據對方攻擊者的位置做調整（這點麻煩孟哲幫我說明一下）
打大專盃很耗體力，越是急著處理球，體力消耗的越快。
舉球手如果能夠悠哉地舉出好的二傳，對整體的體力耗損會很有幫助。
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◆ From: 192.192.90.48
1F：推 s84173013:恩恩 收到了 感恩!! 12/15 23:48
2F：推 anyuchin:這篇指點挺深刻 還有鬼鬼說我的後排防守 我會多注意這幾 12/17 11:33
3F：→ anyuchin:點，手有點痛 不過這幾天都有上去跑個四五圈維持腳力， 12/17 11:33
4F：→ anyuchin:一年一度的盛事是不會為小事情所擊垮的，原本有點洩氣， 12/17 11:35
5F：→ anyuchin:看了這篇有被鼓舞的感覺，謝囉 感恩 12/17 11:35