我是已故的老人~珈毘PH19(與P85,M98,N51同屆) 也就是今年九月以後星期五 幾乎都會出現的博一學長and阿勇的同學 難得看到你們這麼認真努力 希望你們能好好加油!! 訓練是一種苦差事比賽是只看結果!! 若無訓練當然結果一定不好看 希望你們能自己加油要求自己 那麼不管結果如何皆不會留下遺憾 大家要建立好觀念打球是循序漸進的 首要是練發球跟接發球 最少要能"持續"不落地低手對牆壁打200以上能力 墊球均往球場中心墊由舉球員 去找球不要一心想往前排舉球員位置墊 容易造成墊到網子上或過頭 要求重點在向球場中心及墊高 墊高舉球員才有時間跑才有時間處理 發球的話，落地得分制先求進不求強 不要免費奉送分數~ 第二是上手接球and舉球 接發球接的好才有舉球不然只能修正 更不用談攻擊 舉球員須有強而有力且柔軟的手腕~ 這個人也是主宰整場球的靈魂人物 練習最好以籃球對單一目標點練習 一日最少練習500球以上 這個人是最辛苦的也最看不到鋒頭的 但你是最重要的! 舉球標準開網舉落下位置一定要在標竿內 快攻舉網上距網帶1-2顆球位置即可 2號球距網帶高度約2m 要把球位置固定，剩下才看攻擊手臨場發揮 切忌完全配合攻擊手的球點~這樣才不會造成 一直在記哪個攻擊手舉高度到哪裡這種臨場混亂局面 上手接球盡量不要在接發球時使用 因為容易因發球強而不穩定 最後的是攻擊，攻擊時請自行先練習手腕 對牆壁扣球擊球點在前方 且要求什麼球都要能扣 攻擊不在於強在於靈活運用 能吊球得分就用吊球 能打touch out就打 最後才是強攻因為再強的攻擊 如果遇到韌性的防守一樣破功 大致上是如此排球首重防守次重攻擊~ 切忌只想出鋒頭~ 比賽時打得不好也不要責怪對方反而要互相鼓勵~ 這樣球隊才會有向心力 難得你們現在有教練了要好好把握! 這個教練教得很好相信你們應該感受的到 學長有空會多去陪你們練球的! 相信你們可以的!!醫學杯加油! --

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