作者housertick (笨蛋)
看板NDMC-Volley
标题[公告] 各位学弟妹好好加油!!
时间Sun Oct 26 21:15:03 2008
我是已故的老人~珈毘PH19(与P85,M98,N51同届)
也就是今年九月以後星期五
几乎都会出现的博一学长and阿勇的同学
难得看到你们这麽认真努力
希望你们能好好加油!!
训练是一种苦差事比赛是只看结果!!
若无训练当然结果一定不好看
希望你们能自己加油要求自己
那麽不管结果如何皆不会留下遗憾
大家要建立好观念打球是循序渐进的
首要是练发球跟接发球
最少要能"持续"不落地低手对墙壁打200以上能力
垫球均往球场中心垫由举球员
去找球不要一心想往前排举球员位置垫
容易造成垫到网子上或过头
要求重点在向球场中心及垫高
垫高举球员才有时间跑才有时间处理
发球的话,落地得分制先求进不求强
不要免费奉送分数~
第二是上手接球and举球
接发球接的好才有举球不然只能修正
更不用谈攻击
举球员须有强而有力且柔软的手腕~
这个人也是主宰整场球的灵魂人物
练习最好以篮球对单一目标点练习
一日最少练习500球以上
这个人是最辛苦的也最看不到锋头的
但你是最重要的!
举球标准开网举落下位置一定要在标竿内
快攻举网上距网带1-2颗球位置即可
2号球距网带高度约2m
要把球位置固定,剩下才看攻击手临场发挥
切忌完全配合攻击手的球点~这样才不会造成
一直在记哪个攻击手举高度到哪里这种临场混乱局面
上手接球尽量不要在接发球时使用
因为容易因发球强而不稳定
最後的是攻击,攻击时请自行先练习手腕
对墙壁扣球击球点在前方
且要求什麽球都要能扣
攻击不在於强在於灵活运用
能吊球得分就用吊球
能打touch out就打
最後才是强攻因为再强的攻击
如果遇到韧性的防守一样破功
大致上是如此排球首重防守次重攻击~
切忌只想出锋头~
比赛时打得不好也不要责怪对方反而要互相鼓励~
这样球队才会有向心力
难得你们现在有教练了要好好把握!
这个教练教得很好相信你们应该感受的到
学长有空会多去陪你们练球的!
相信你们可以的!!医学杯加油!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.93.166
1F:推 tayshun:学长好,我是六号(最辛苦也最看不到锋头的,哭哭~~~) 10/26 22:00
2F:推 henry0904:大家加油!! 10/26 22:01
3F:推 fengli0804:医学杯加油 10/26 22:17
4F:推 ahboo:感谢学长的鼓励!! 您的一番话带给我们的是一股的无形力量!! 10/26 22:57
5F:推 appleplural:收到,我们会继续努力的。 10/27 10:14