我是已故的老人~珈毘PH19(与P85,M98,N51同届) 也就是今年九月以後星期五 几乎都会出现的博一学长and阿勇的同学 难得看到你们这麽认真努力 希望你们能好好加油!! 训练是一种苦差事比赛是只看结果!! 若无训练当然结果一定不好看 希望你们能自己加油要求自己 那麽不管结果如何皆不会留下遗憾 大家要建立好观念打球是循序渐进的 首要是练发球跟接发球 最少要能"持续"不落地低手对墙壁打200以上能力 垫球均往球场中心垫由举球员 去找球不要一心想往前排举球员位置垫 容易造成垫到网子上或过头 要求重点在向球场中心及垫高 垫高举球员才有时间跑才有时间处理 发球的话，落地得分制先求进不求强 不要免费奉送分数~ 第二是上手接球and举球 接发球接的好才有举球不然只能修正 更不用谈攻击 举球员须有强而有力且柔软的手腕~ 这个人也是主宰整场球的灵魂人物 练习最好以篮球对单一目标点练习 一日最少练习500球以上 这个人是最辛苦的也最看不到锋头的 但你是最重要的! 举球标准开网举落下位置一定要在标竿内 快攻举网上距网带1-2颗球位置即可 2号球距网带高度约2m 要把球位置固定，剩下才看攻击手临场发挥 切忌完全配合攻击手的球点~这样才不会造成 一直在记哪个攻击手举高度到哪里这种临场混乱局面 上手接球尽量不要在接发球时使用 因为容易因发球强而不稳定 最後的是攻击，攻击时请自行先练习手腕 对墙壁扣球击球点在前方 且要求什麽球都要能扣 攻击不在於强在於灵活运用 能吊球得分就用吊球 能打touch out就打 最後才是强攻因为再强的攻击 如果遇到韧性的防守一样破功 大致上是如此排球首重防守次重攻击~ 切忌只想出锋头~ 比赛时打得不好也不要责怪对方反而要互相鼓励~ 这样球队才会有向心力 难得你们现在有教练了要好好把握! 这个教练教得很好相信你们应该感受的到 学长有空会多去陪你们练球的! 相信你们可以的!!医学杯加油! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.93.166