一、傳球基本姿勢之動作要點： 頭頸部放鬆，身體對來球方向，眼睛注視球體。 膝蓋彎屈度約90度。 上體保持適當前傾姿勢，臀部重心留在身體後方不易移動腳步。 上體不可挺出或後仰，保持肩部放鬆自然下垂。 雙手自然展開，手臂自然彎曲至於胸前，專心貫注來球，來球若高於胸前即以肩上高手 傳球方式，若低於肩部時即以低手傳球方式觸球或救球。 二、低手傳接球： 低手傳接球基本姿勢之動作要點： 頭頸部放鬆，身體對來球方向，眼睛注視球體。 膝蓋彎屈度約90度，保持肩部放鬆自然下垂。 上體保持適當前傾姿勢，臀部重心留在身體後方不易移動腳步，保持身體重心與步點之 平衡性。把拇指以外的四個手指伸直，左手手指放在右手手指合起，左右兩手的拇指並 列在上。雙手自然展開，手臂自然彎曲至於胸前專心貫注來球，觸球前手腕向後彎，手 肘伸長貼緊，觸球的正確位置，在合手的手腕部位。 低手傳球注意事項： 姿勢要低。 注視球至觸手為止。 並非揮臂擊球，使用膝蓋的伸張及彈力，全身擊球。 全力擊出之球，若飛至意外之方向，也要設法敏捷地移位至球下。 三、高手傳接球： 傳球之力學分析： 1.向量或矢量：高手傳球的技術，不僅以手指觸擊球，必須用來球進到手指內令其速 度成於零後，再加新速度的彈出原理。 2.穩定與平衡：身體之平衡及固定的基底觸球瞬間對各部關節的協調，觸球的手指與 球體之位置及力量之均衡才能將來球擊回所要求的位置。 3.入射角與反射角：入射角之方向及身體與手腕之角度，必須保持正確的方向及角度 才將來球擊回所要求的位置。 4.慣性：依靜者恆靜、動者恆動原理，再托球接球時，事先對來球有機敏的判斷力， 步伐在平滑移動中降低重心進入托球接球姿勢時，必然擊出又穩又準的正確球路。 高手傳球基本姿勢之動作要領： 1.朝來球移動，落球前兩手舉在面前兩手的拇指及食指做一三角形的窗度，張開五指使 球納入手掌。 2.膝蓋彎度適宜，肩部放鬆兩手自然下垂成八字形。 3.手掌不觸球而用十隻手指觸球，特別是拇指和食指，其他手指好像從球兩側夾住。 4.以手指的彎度，手腕的翻轉，肘部縮退來控制強球，以膝部、肘部伸展力，手腕的彈動 力及利用腰部推前力量把球送上前方。 5.從球飛來到球離開手指期間，目光須注視球。 6.向面部來球不可光用手推，須靈活運用手指、手腕、及肘部的後退力量，在瞬間利用 其反彈力把球送出。 --

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