作者heytung (江東父老)
看板NDMC-SoftB
標題[公告] 六月份菜單
時間Mon Jun 1 00:47:13 2009
投手：特訓!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
第一個禮拜先把準度和狐度調好~~~高度其次
準度是暑假投手''一定要完成的''課題~~
野手：先練體能~~~尤其是肌耐力
接下來暑假可能會有一連串的練習~~是成長最好的時候
大家千萬別受傷了~~所以肌耐力請晚上有空就去拉一下重訓器材
七八節練習的時候~~~以找球感為主
不要練習量太大一開始就受傷
目前第一個禮拜的規劃：
星期一二三 七八節 暖身後跑兩千公尺(隊上要是有一起跑也算)
練習完跑一千六百公尺
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以上跑步大家請確實作完~~好像沒有ARGUE空間XD
星期三晚上大家一定要去作''比較重''的重量訓練
增強肌力
星期四五大家自主訓練
星期日練球第一個禮拜先暫停~~~預計六月第二周開始
大家不要再找一些無謂的理由請假了!
請讓學長們國考回來後對大家眼睛為之一亮~~~~
以上代替要去衛校的隊長PO練習文
暑假真的是球技要進步的好時機
相信大家都不希望在暑假後新生進來以後~~
問一句：學長，可以教我一下嗎的時候
你卻連一句話也說不出口吧~!!!
最後~~學長們國考累了也可以上來活動活動
順便經驗傳承一下XD
國醫壘球加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.48
1F：→ heytung:本人一二三都有考試 不奉陪大家了= = 06/01 00:47
2F：推 anonymity3:投手100顆UP 謝謝 06/01 00:58
3F：推 Frankiam99:大家不要再找一些無謂的理由請假了! 06/01 06:52
4F：推 anonymity3:樓上不要挖坑自己跳阿 06/01 07:30
5F：推 Frankiam99:ok的啦~y 06/01 09:04
6F：推 tim6801:明年大醫盃是我們學校主辦 不要在自家人面前丟臉阿 06/03 17:07
7F：噓 akgd67:還說ok勒 今天就不知道是誰跑完步就說太累不練球的= = 06/03 20:12
8F：→ akgd67:昨天下雨也就算了 前天跟今天的出席率都超低 06/03 20:13
9F：→ akgd67:前天大概五隻 今天只剩下三個 練的起來有鬼 06/03 20:14
10F：推 akgd67:學長們有事情 我們就應該自己上來練阿 06/03 20:15
11F：→ akgd67:練球都要練不練的 上場比賽被打爆再來懊悔 06/03 20:15
12F：→ akgd67:說了那麼多也都是希望球隊好 沒有刻意要婊誰 06/03 20:16
13F：→ akgd67:只是希望每天七八節上來練球的人多一些 06/03 20:17
14F：推 Frankiam99:明明就是婊我= = 06/03 20:36
15F：推 anonymity3:明天有空會上去看= =+ 06/03 21:07
16F：推 akgd67:法克 上面講的不是在說你 是講其他某些人 06/03 21:39