作者heytung (江东父老)
看板NDMC-SoftB
标题[公告] 六月份菜单
时间Mon Jun 1 00:47:13 2009
投手：特训!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
第一个礼拜先把准度和狐度调好~~~高度其次
准度是暑假投手''一定要完成的''课题~~
野手：先练体能~~~尤其是肌耐力
接下来暑假可能会有一连串的练习~~是成长最好的时候
大家千万别受伤了~~所以肌耐力请晚上有空就去拉一下重训器材
七八节练习的时候~~~以找球感为主
不要练习量太大一开始就受伤
目前第一个礼拜的规划：
星期一二三 七八节 暖身後跑两千公尺(队上要是有一起跑也算)
练习完跑一千六百公尺
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以上跑步大家请确实作完~~好像没有ARGUE空间XD
星期三晚上大家一定要去作''比较重''的重量训练
增强肌力
星期四五大家自主训练
星期日练球第一个礼拜先暂停~~~预计六月第二周开始
大家不要再找一些无谓的理由请假了!
请让学长们国考回来後对大家眼睛为之一亮~~~~
以上代替要去卫校的队长PO练习文
暑假真的是球技要进步的好时机
相信大家都不希望在暑假後新生进来以後~~
问一句：学长，可以教我一下吗的时候
你却连一句话也说不出口吧~!!!
最後~~学长们国考累了也可以上来活动活动
顺便经验传承一下XD
国医垒球加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.48
1F：→ heytung:本人一二三都有考试 不奉陪大家了= = 06/01 00:47
2F：推 anonymity3:投手100颗UP 谢谢 06/01 00:58
3F：推 Frankiam99:大家不要再找一些无谓的理由请假了! 06/01 06:52
4F：推 anonymity3:楼上不要挖坑自己跳阿 06/01 07:30
5F：推 Frankiam99:ok的啦~y 06/01 09:04
6F：推 tim6801:明年大医盃是我们学校主办 不要在自家人面前丢脸阿 06/03 17:07
7F：嘘 akgd67:还说ok勒 今天就不知道是谁跑完步就说太累不练球的= = 06/03 20:12
8F：→ akgd67:昨天下雨也就算了 前天跟今天的出席率都超低 06/03 20:13
9F：→ akgd67:前天大概五只 今天只剩下三个 练的起来有鬼 06/03 20:14
10F：推 akgd67:学长们有事情 我们就应该自己上来练阿 06/03 20:15
11F：→ akgd67:练球都要练不练的 上场比赛被打爆再来懊悔 06/03 20:15
12F：→ akgd67:说了那麽多也都是希望球队好 没有刻意要婊谁 06/03 20:16
13F：→ akgd67:只是希望每天七八节上来练球的人多一些 06/03 20:17
14F：推 Frankiam99:明明就是婊我= = 06/03 20:36
15F：推 anonymity3:明天有空会上去看= =+ 06/03 21:07
16F：推 akgd67:法克 上面讲的不是在说你 是讲其他某些人 06/03 21:39