作者z52b922r ()
看板NDMC-SoftB
標題[閒聊] 練球有感
時間Sun Apr 1 22:40:58 2007
今天兩點上去練球
熾熱的太陽下，只有我一個人冷颼颼的在場上
碰到一條大蛇，算是一點小小的慰藉
以上屁話
首先我做了短暫的投球練習
開始有一點小小的感覺，也許以後我可以轉戰先發～～阿不是
教練後來也到了，做了一些打擊練習，手腕傷仍不是很好轉
皆下來龍炯和聲振兩位學長的來到還有小黑的出現
我們又做了一些打擊練習，過程還蠻歡樂的
小新和淳翔後來也出現
有趣的是三四點的時候有一群戰士上來打球
就順便分一分打了一場比賽，體會到場上的每一個人都是主角
缺一不可，相對的來說在大醫盃，場下的每一個人才是一支隊伍的完整表現
不然先發一出包，整個球隊不就也等於垮了
重點來了
關於接下來的外野特訓計畫，預定春假完開始施行
一想到這我心中期待已久的小宇宙就熊熊的燃燒者
菜單部分：
速度：每天晚上上去跑步
第一天：操場三圈，預計九點半上去
第二天：操場三圈，折返跑300公尺（詳細情形我到時候在說），九點上去
第三天：操場五圈，九點半上去
第四天：操場兩圈，折返跑1000公尺
第五天：休兵
基礎高飛球：
一到五希望達到100球的基礎目標
基礎傳球：
先不求遠求擲準
一到五希望也是100球的基礎目標
以上先施行三個禮拜
第二個禮拜後關於跑步的部分會修改
以維持基礎體能為準，例如五圈或折返跑500公尺
不才的我先點兵吧
一年級：不管是不是外野都要到，你們是未來的新星
二年級：失傳已久的外野請欣霖去問問吧
三年級：恭喜伯謙，你中獎了
四年級：阿新，你得到愛了，我會陪你上去的
五年級希望偉大的打擊王維哲有空就來指導指導新進，拜託了
望你牽成
拉哩拉匝講了一大堆
除了跑步以外，其他100球的目標，其實只要有一天的下午就可以輕易的達到
什麼！！找不到人打高飛球
我拚著左手腕廢掉也會打給你接
打到我不能舉起棒子為止
所以各位壘球隊熱血的外野隊員們
好好接受我對你們的愛吧
衝吧！國醫壘球
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囧 ˋ /\ ˊ├┐ 十 日 女子 ╭╮
\/ 三 口 日 ,│ 目 疋 ││
>\ 口 ㄦ ┘ 大 口阿 ╰╯
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◆ From: 192.192.90.209
1F：→ z52b922r:對了～～球隊這學期後段將為學弟們找友誼賽，請大家有心 04/01 22:43
2F：→ z52b922r:理先有個準備，自認最不可能上場的人，就是你先發 04/01 22:44
3F：→ z52b922r:關於練球有什麼建議的請大家多多發表意見 04/01 22:47
4F：推 fatass:+1 04/01 23:23
5F：推 silent16:看到菜單就吐了...這是練三千嗎？ 04/01 23:38
6F：推 silent16:沒有挫總喔？ 04/01 23:48
7F：→ silent16:小黑招人吧 04/01 23:48
8F：推 z52b922r:我想他應該是練打擊吧... 04/01 23:48
9F：推 z52b922r:1小黑也是要練打擊，你是未來的左手砲阿 04/01 23:49
10F：推 carter323:有需要的話我可以推薦我們連的體能教練 Gene 04/02 00:06
11F：→ carter323:為表尊敬 要挪抬一下 返跑應該利用籃球場就可以了 04/02 00:07
12F：推 dicklooved:我們有我們的玩法！我們用良心在打球＠＠ 04/02 00:09
13F：推 ndmc999:我可以幫你們打高飛喔...just call me!!!...ok^^ 04/02 00:23
14F：→ ndmc999:還有要練投手的那個一年級..叫他來找我...that's all 04/02 00:24
15F：推 sowhatla:ㄏㄏ 那我就自主練習揮棒好了 YA! 04/02 00:48
16F：推 z52b922r:樓上想的美 04/02 09:19