由於明天沒場 那就來自主吧。。 兩點在牆邊集合 練到把自主菜單練完為止XD 學弟下手５００　上手３００　對牆扣２００ 對牆前要先壓球 姿勢要對!! 然後　大二大三就下手１０００　上手５００　對牆扣５００ 同樣也要先壓球 做完之後　對傳　下手１００　上手１００　再來互扣 互扣　一定要手揮完　要包　然後接扣球的人　手要撐住把球頂高 接球的位置大概都有講過了　一定要練準度　還有接球的高度 　 基本很重要　說真的　沒基本會被打爆　像我今天光接發球就噴好幾分 然後我再試試看能不能約到友誼賽 然後護膝我去問了 一副要３６０ 應該同一個ｓｉｚｅ都可以　店家說　如果ｓｉｚｅ不合可以去換 然後就趕快交錢拿護膝吧 這樣對膝蓋比較好 然後接下來　大一主動點練球吧ＸＤ 我也要跟你們一起重練 有事沒事出來對牆對傳 也可以打打ＰＬＡＹ見見世面 知道自己哪裡沒打好要練 知道自己接球哪裡沒接好要改 雖然我自己都再喇賽＝　＝ 大一很重要！ 大家一起來認真打一次！ 一群人　一個網子　屬於我們的夢想 我們自己來追尋！ 感覺像在打網誌＝　＝ 加油！ -- 一傳接個嗆斯　舉球來個完美四號　攻擊外切定地板 場邊正妹歡呼　擺個帥氣ＰＯＳＥ　贏了獎盃吃隊聚 --

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