作者joy8515 (〝┌台客┐〞)
看板NDHU_MSEVB
標題[公告] 關於練球
時間Wed Oct 28 00:11:47 2009
就是
我有個想法
我想再每次練球完加個小小的體訓重訓之類的
壓重大小腿各30一定要 練大小腿
俯立挺身30下 練手
仰臥起坐50下 練腹肌
側併步1圈
不強制
想練的 就留下來練
練個身體
這樣個人數值會比較好一點ＸＤ
加油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.201
1F：推 icheng423:是還不錯 不過要在收操前做卡好吧.. 10/28 02:10
2F：→ icheng423:側併步的話 改攻擊步如何.. 10/28 02:10
3F：→ icheng423:然後我老了.. 俯立挺身要求減半 ㄆㄆ 10/28 02:11
4F：→ joy8515:收操前是可以 側併步比較好 每個人俯立挺身都要一樣 10/28 08:16
5F：→ joy8515:側併步可以練到位的速度! 又可以練協調!?(這點我是不知道) 10/28 08:17
6F：推 icheng423:嗯 好阿 10/28 10:42
7F：→ popolone:樓上妳好意思說你老.....藉口啦(拍桌) 10/28 19:11
8F：推 icheng423:我會跟你同時畢業 撲撲 10/28 20:03
※ 編輯: joy8515 來自: 134.208.40.201 (10/28 20:34)