作者joy8515 (〝┌台客┐〞)
看板NDHU_MSEVB
标题[公告] 关於练球
时间Wed Oct 28 00:11:47 2009
就是
我有个想法
我想再每次练球完加个小小的体训重训之类的
压重大小腿各30一定要 练大小腿
俯立挺身30下 练手
仰卧起坐50下 练腹肌
侧并步1圈
不强制
想练的 就留下来练
练个身体
这样个人数值会比较好一点ＸＤ
加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.201
1F：推 icheng423:是还不错 不过要在收操前做卡好吧.. 10/28 02:10
2F：→ icheng423:侧并步的话 改攻击步如何.. 10/28 02:10
3F：→ icheng423:然後我老了.. 俯立挺身要求减半 ㄆㄆ 10/28 02:11
4F：→ joy8515:收操前是可以 侧并步比较好 每个人俯立挺身都要一样 10/28 08:16
5F：→ joy8515:侧并步可以练到位的速度! 又可以练协调!?(这点我是不知道) 10/28 08:17
6F：推 icheng423:嗯 好阿 10/28 10:42
7F：→ popolone:楼上你好意思说你老.....藉口啦(拍桌) 10/28 19:11
8F：推 icheng423:我会跟你同时毕业 扑扑 10/28 20:03
※ 编辑: joy8515 来自: 134.208.40.201 (10/28 20:34)