作者ianmelson (哉哉)
看板NDHU_MSEVB
標題[公告] 10/18 (六) 練球菜單
時間Fri Oct 17 22:14:41 2008
明天練球時間：
7:00 ~ 11:00
7:00 ~ 7:30 熱身(6+1+1圈) + 壓球100下
7:30 ~ 8:00 對傳
8:00 ~ 8:30 體訓(折返跑、原地跳、原地跑各一圈)
8:30 ~ 8:40 米字格
8:40 ~ 9:00 封網(5x3)
9:00 ~ 10:30 練隊形
10:30 ~ 11:00 練攻擊
請大家明天記得從家裡帶寶特瓶瓶蓋來，有多少就帶多少!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.214.135
1F：推 newdark:記得計時阿 10/17 22:42
2F：推 hsmk1018:記得阿朱生日阿 10/17 23:10
3F：推 icheng423:我記得 放心! 10/17 23:17
4F：推 jy1676:準時敲爆他的msn 10/17 23:49