作者thinwei (星痕)
看板NDHU_MSEVB
標題[公告] 練球菜單(新生盃前暫訂版)
時間Sun Oct 5 22:02:21 2008
19:30 熱身 跑步5+1圈舊生再加一圈攻擊步 壓球50↑下 嚴禁遲到!!!
19:50 大一對牆(5顆球) 大二以上對傳
20:10 大一對傳(5顆球) 大二以上對牆
20:30 大一:封網 體訓(折返跑 原地跑跟跳)
大二以上:接扣球
21:00 與20:30時段內容對調
21:30 大一:米字格
大二以上:攻擊
22:00 大一練發球 大二以上矯正學弟動作
22:20 play 開會
以上為暫定 內容依當天情況會做一些調整
材料加油~
新生盃 大材盃加油~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.33.115
1F：推 iversonken:推~ 10/05 22:04
2F：推 henry0426:推一個 10/05 22:12
3F：推 iversonken:冠伯很宅耶~ 10/05 22:58
4F：推 jy1676:推一個 10/06 00:46
5F：推 icheng423:冠柏很宅+1 10/06 09:44
6F：推 winddyling:給點建議~天氣漸漸變冷跑的圈數可能要多一點 10/06 15:38
7F：→ winddyling:以往我都是跑15圈~怕累的話可以不要跑這麼快~ 10/06 15:38
8F：→ winddyling:可以從10圈開始~ 10/06 15:38
9F：推 hsmk1018:新生盃 大材盃加油~ 10/06 17:42
10F：推 iversonken:樓上難得中肯 終生系排人阿~ 10/06 17:52
11F：推 ianmelson:第三行時間是不是打錯了...21點?? 10/06 18:17
※ 編輯: thinwei 來自: 134.208.33.115 (10/06 19:21)
12F：→ icheng423:最近請了新教練--->豬尾橙 大家拍拍手! 10/07 00:24
13F：推 iversonken:他教嘴砲吧。。。 10/07 00:26