作者thinwei (星痕)
看板NDHU_MSEVB
标题[公告] 练球菜单(新生盃前暂订版)
时间Sun Oct 5 22:02:21 2008
19:30 热身 跑步5+1圈旧生再加一圈攻击步 压球50↑下 严禁迟到!!!
19:50 大一对墙(5颗球) 大二以上对传
20:10 大一对传(5颗球) 大二以上对墙
20:30 大一:封网 体训(折返跑 原地跑跟跳)
大二以上:接扣球
21:00 与20:30时段内容对调
21:30 大一:米字格
大二以上:攻击
22:00 大一练发球 大二以上矫正学弟动作
22:20 play 开会
以上为暂定 内容依当天情况会做一些调整
材料加油~
新生盃 大材盃加油~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.33.115
1F：推 iversonken:推~ 10/05 22:04
2F：推 henry0426:推一个 10/05 22:12
3F：推 iversonken:冠伯很宅耶~ 10/05 22:58
4F：推 jy1676:推一个 10/06 00:46
5F：推 icheng423:冠柏很宅+1 10/06 09:44
6F：推 winddyling:给点建议~天气渐渐变冷跑的圈数可能要多一点 10/06 15:38
7F：→ winddyling:以往我都是跑15圈~怕累的话可以不要跑这麽快~ 10/06 15:38
8F：→ winddyling:可以从10圈开始~ 10/06 15:38
9F：推 hsmk1018:新生盃 大材盃加油~ 10/06 17:42
10F：推 iversonken:楼上难得中肯 终生系排人阿~ 10/06 17:52
11F：推 ianmelson:第三行时间是不是打错了...21点?? 10/06 18:17
※ 编辑: thinwei 来自: 134.208.33.115 (10/06 19:21)
12F：→ icheng423:最近请了新教练--->猪尾橙 大家拍拍手! 10/07 00:24
13F：推 iversonken:他教嘴炮吧。。。 10/07 00:26