作者KTboy (欸兒)
看板NDHU_MSEBASK
標題[重要] 寒訓!!!!!
時間Wed Jan 20 20:44:38 2010
寒假自主訓練 !!
雖然是自主訓練
但我在這有些要求
我希望打1.2.3號位置的都要有3分球的威脅性
命中率至少要有3成以上(3/10)
最好能練到3成5(7/20)
除了命中率外 crossover也很重要
以下有幾個強力推薦的連結一定要點
Dwyane Wade的常用招數
1. Dwyane Wade - Two Step
https://www.youtube.com/watch?v=Pfp360WoXqQ
2.Dwyane Wade - Crossover Dribble
https://www.youtube.com/watch?v=nlFq5rFUr5U
3.Dwyane Wade - Bankshot(打板)
https://www.youtube.com/watch?v=zTA1Xgnhg7A
4.Dwyane Wade - Splitting the Defense
https://www.youtube.com/watch?v=DxrweKfFFIs
5.Dwyane Wade - Pump Fake
https://www.youtube.com/watch?v=7uu91IEg230
這五項如果都能完全做到....你就無解了...
接下來是4.5號位置的部份
中距離命中(6/10)
Steve Nash的投籃練習方法 (強力推薦!!!)
https://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk
這真的很有用...
單打部分
籃下單打幾個基本動作
https://www.youtube.com/watch?v=FB8fNPeHMvo&feature=related
低位單打
https://www.youtube.com/watch?v=lWC9YaA_fio
Bynum賽前單打練習
https://www.youtube.com/watch?v=nwoGOMnz4Pg&NR=1
雖然大家寒假沒辦法在一起練球
但我相信 如果真的有心 寒假過後會有很大的改變
上場時間是由自己爭取的
趁這個寒假好好準備自己的秘密武器吧
加油!!
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◆ From: 61.230.13.75
1F：→ KTboy:會有人看板吧@@? 01/20 20:46
2F：推 FDiceK:有@_@!!看到了@_@~~~ 01/21 00:04
3F：推 ALLEN444:SEE 01/21 04:25
4F：推 evan3325:看到了!! 01/21 07:53
5F：推 circlesay:我也看到了!!! 01/21 21:00
6F：推 mingoo:加油吧~~ 01/21 23:50
7F：推 angel3238:隊長好有心@@ 給推!! 01/22 13:45
8F：推 happycake:推隊長有心~~~寒訓加油!!! 01/22 14:54
9F：推 avantime:我看到了!!!報一隊 01/22 19:30
10F：推 piano818:大推用心! 01/23 01:18
11F：→ k020055196:推 01/23 16:36
12F：推 panwei1:推!隊長加油! 01/23 18:17
13F：推 jackyliusd:推 01/24 22:34
14F：→ mechal:推! 新隊長果然不一樣...!! 02/02 21:47