脫線的隊長又來PO文啦 我稍微設計了一下雙人對練的菜單 給大家參考一下 正手擊球 50組 反手擊球 50組 正手對切 50組 反手對切 50組 左推右攻 一人20組 左切右拉 一人20組 第三板側身 一人20組 第三板撲位 一人20組 接發球 一人30顆 正手反手部分 1組=來回一次 50組是累積不是連續 能連續不斷當然很好ˇˇ 左推右攻那些 一人20組是說一人打20次左推右攻 一樣是累積不是連續 當然能連續不斷是最好 接發球 就是一個人發一個人接 沒限定哪種發球 也沒限定發哪裡 一人總共發30顆 主要是練習接各式各樣的發球 還有就是 我希望能在練球時間的最後一小時左右 打些比賽 可能是系隊內 可能找其他系隊交流 總之就是打打play 菜單有問題的話可以提出來討論 要加要刪都OK 只是給大家一個參考方向 再來是最重要的 系際盃! 時間5/2-5/3 有空也有意願的 請推文或跟我說 然後請在禮拜一以前交錢 大一的我收 大二麻煩土豆 大三就麻煩琇淇 先統計人數 我再進行分隊 分好我會馬上PO板 有問題請馬上提出 又是一篇又臭又長的文章 by 最近諸事不順的隊長 --

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