作者Letien (樂天)
看板NDHU_FinPing
標題[公告] 練球菜單
時間Thu Oct 2 13:05:04 2008
正手兩點 反手兩點
一反一正(側身) 一正一反(原地)
正手拉上旋 正手拉下旋
推.側.撲
這些是之前一哥在另外一篇PO的菜單
我特別獨立出來再PO一篇讓大家看到!!
這些希望這學期大家能夠"認真"的每次練球都有練到各一籃球
如果要加強的話 可以多練沒關係!!
兩人互練的話
正手對打 反手對打(皆為斜對角!!!<=重要!! 請盡量做到)
兩人互切
(以上三項請相持到20下再換項目 一來一往算一下噢...)
第三板(拉進20球)
夥伴的話請自行找噢!!!!
這學期我想用較為強制的方式規定> <
可能會用一張單子
練完的就去打勾～有人沒有練到就一目了然啦～
要打Play的話～希望能夠練完這些再開始...^^"
而學弟妹沒有練過的～希望大家能夠一起關心小動物(大誤)= =
沒有啦～就是大家能夠幫忙教導^^
最剛開始從基本的正手 反手 切球 這三項先把動作做得盡量標準
再來就可以練拉球囉!
目前我們有二至三籃的球可以練
集球網也有三個
沒練過的學弟妹 至少要用一組喔～(初學者我是比較建議用多球來練比較好調整姿勢)
其他人就用剩下的球來練～
再強調一次
練球時間 禮拜三 PM 7:00～10:00(無限延長XD)
禮拜六 AM 9:00～12:00
大家請準時到喔~能早到就更好了!!!!
要請假請一定一定一定要推文或打電話跟我通知
有些學弟妹是不是不大常看板....
請澤群和淞鈞幫忙教一下XD"
還有要PO自介喔～記得附上MSN!!!!!
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◢██▋ ● ▎██◣ 加油加油
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◆ From: 134.208.10.231
1F：推 ck6310 :置底一下 10/02 13:13
2F：推 beagoodboy :我當陪練的就好,大家加油!!! 10/02 14:05
3F：→ beagoodboy :50下...現在裡面沒人有這麼穩吧(汗...) 10/02 14:18
4F：→ Letien :那改成20好了= =慢慢來XD 10/02 16:41
※ 編輯: Letien 來自: 134.208.10.253 (10/02 16:41)
※ 編輯: Letien 來自: 134.208.32.174 (10/04 00:14)
5F：推 ck6310 :晚到 10/04 09:01
6F：→ ck6310 :推錯篇.... 10/04 09:02
7F：→ Letien :樓上是笨蛋!!! 10/05 13:15