今天 太陽大 風沙大 眼睛都要爛掉了 昨天 因為忘了繳錢 所以提早去了球場 而且還遇到貴人~! 我跟念念還有小宇 先對打了一下 發現小宇真的太久沒碰球了 真可怕 ˋˊ ▉ 念念的話 揮臂真的是個大重點 (把動作放慢去感覺) 恩 所以我後來對墊的時候 才會跟念念一起 慢慢的話 有時候只是聽或是做是不夠的 我希望你帶著學妹 可以從中領會更多 在教導學妹的過程中 也會重新思考 重新調整 這是身為學姊需要學習的而這也會使你進步的更快 小喬的話 我知道你可能會很困擾 因為大家跟你講的都不太一樣 我有我的 教練有教練的 或是其他學姊的 恩~ 我們都有自己的經驗跟方法 但是要怎麼做 你必須找出個適合自己的 只有變成你的 你才不會躊躇不前 所以我常跟你說沒關係 因為這不是件容易的事:D 小宇就快把這幾次少練的補足吧 還有自己的身體要自己照顧 沒人可以幫助你 阿草 我覺得在多給自己一些挑戰 不要說太難 不要覺得你做不到 害怕,會讓你的淺力動彈不得 <=這是書上說的 你看我多學以致用!! 接著是反應 接發跟防守 恩~感覺不差但細節的地方都還需要些琢磨 譬如說 短球給的高度 接扣有沒有到位 或是 in out的判斷 當然還有鬼釘腳 想想為什麼接扣的時候會打到臉 腳有沒有退呢? 重心有沒有放低呢? (我說的是重心並不是駝背) 還有很多很多 就自己去回想吧~ 最後的隊形依舊很累 最後最後的發球 依舊需要更多的練習 我們都一樣 個人認為拋球真是一大關鍵呀~~~~~昏倒! ps 小喬記得去找小宇老師 先這樣 走了 掰 --

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