今天 太阳大 风沙大 眼睛都要烂掉了 昨天 因为忘了缴钱 所以提早去了球场 而且还遇到贵人~! 我跟念念还有小宇 先对打了一下 发现小宇真的太久没碰球了 真可怕 ˋˊ ▉ 念念的话 挥臂真的是个大重点 (把动作放慢去感觉) 恩 所以我後来对垫的时候 才会跟念念一起 慢慢的话 有时候只是听或是做是不够的 我希望你带着学妹 可以从中领会更多 在教导学妹的过程中 也会重新思考 重新调整 这是身为学姊需要学习的而这也会使你进步的更快 小乔的话 我知道你可能会很困扰 因为大家跟你讲的都不太一样 我有我的 教练有教练的 或是其他学姊的 恩~ 我们都有自己的经验跟方法 但是要怎麽做 你必须找出个适合自己的 只有变成你的 你才不会踌躇不前 所以我常跟你说没关系 因为这不是件容易的事:D 小宇就快把这几次少练的补足吧 还有自己的身体要自己照顾 没人可以帮助你 阿草 我觉得在多给自己一些挑战 不要说太难 不要觉得你做不到 害怕,会让你的浅力动弹不得 <=这是书上说的 你看我多学以致用!! 接着是反应 接发跟防守 恩~感觉不差但细节的地方都还需要些琢磨 譬如说 短球给的高度 接扣有没有到位 或是 in out的判断 当然还有鬼钉脚 想想为什麽接扣的时候会打到脸 脚有没有退呢? 重心有没有放低呢? (我说的是重心并不是驼背) 还有很多很多 就自己去回想吧~ 最後的队形依旧很累 最後最後的发球 依旧需要更多的练习 我们都一样 个人认为抛球真是一大关键呀~~~~~昏倒! ps 小乔记得去找小宇老师 先这样 走了 掰 --

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