唸書念累了嗎? 科科科 再加上想打球，所以找出來之前比賽的影片來看看 有北財八強跟中X，有大財跟X南(第四名那次)　　科科科科 手都癢了QQ 主要還是在接球的部份，尤其是在組織攻擊之後防守的球 我看到的幾個可以改進的地方： 　攔網的搭配上不夠密，太常有中洞的出現，很容易就被中Ｘ了。 　攔中的位置必須要好好判斷對方的攻擊路線怎麼走，也要看好現在是幾個攻擊手在跑 這比較容易，因為有在打後排的也只有少數；對方有快攻的話，不用說一定要注意，不 過攔幾球之後就可以大概知道對手的攻擊方式大概是如何，比賽之前都要當作對手什麼 都會打所以什麼都要攔，而且再加上有掩護的攻擊，攔中的體力消耗會很高，就算我們 有L可以讓你休息個幾輪，體力方面也是要多加強。 　攔網之後，球在我們場地時，攻擊手這時候應該都要退開準備攻擊但是有時候我們沒 有動作出來，反而是站著看球飛到後排，球如果舉過來了，會來不及打。 　這要養成一個習慣囉，一旦球在我們場地，前排就是退下來準備攻擊了，如果打了被 攔回來，球不在自己這邊的話，就是退下去準備再一波攻擊了！另外後排球員要好好的 COVER 前排球員，要有球都是後排的人接為主的意識，不管是接發球或是在組織攻勢的 時候，這樣才會有足夠的時間來組織一波攻勢，不過如果球直直朝著自己來的時候，要 記得接起來XD，而為什麼有時候我們有退但是有時候沒退，我想另外的一個原因就是體 力的關係！！ 　接球有時候會有手去跟球，而不是身體去跟球，時間夠但是身體不會去面向球，而是 讓手去甩來甩去，甚至於還單手，如果是球太快還可以原諒，但是一些chance球還用壞 習慣去接球很不好，除非每球都可以接的超好那另當別論XD接球的時候也盡量不要跳， 會跳起來應該是因為在判斷球上面出了問題，要在退一步接球但是沒作到。 　還有最近有感覺到，接到球的那個弧度很重要，最好的軌跡應該是球還在飛行的時候 讓最高點在網子前大概半米至一米間，剛好是舉球的頭上這樣的球比較好舉，然後球不 要太快，要有一個弧度，這樣子舉球如果不舉這球的話應該是會刷網下來，這樣子的球 我認為是最好舉的；那如果是防守後的球，很匆促的話，記得接球要讓球高一點，不然 舉球還在攔網或是在後排防守時，會跑不到位去舉球。 　舉球該舉出去的球都不夠，有時候容易吸球沒推出去，滿常出現舉不到位的球，穩定 上還需要改進，也要注意不要持球，要再改進，然後我覺得有些球可以再低一點，平常 練習的時候可以作個修正，像是在練習二號的時候就要好好習慣這樣的高度，不過舉低 了之後相對的攻擊手進來的時間上要快一點，整體的節奏會拉快，體力的消耗也會提高 ，所以也要增進一下體力。 　 　歐，手好癢。 --

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