念书念累了吗? 科科科 再加上想打球，所以找出来之前比赛的影片来看看 有北财八强跟中X，有大财跟X南(第四名那次)　　科科科科 手都痒了QQ 主要还是在接球的部份，尤其是在组织攻击之後防守的球 我看到的几个可以改进的地方： 　拦网的搭配上不够密，太常有中洞的出现，很容易就被中Ｘ了。 　拦中的位置必须要好好判断对方的攻击路线怎麽走，也要看好现在是几个攻击手在跑 这比较容易，因为有在打後排的也只有少数；对方有快攻的话，不用说一定要注意，不 过拦几球之後就可以大概知道对手的攻击方式大概是如何，比赛之前都要当作对手什麽 都会打所以什麽都要拦，而且再加上有掩护的攻击，拦中的体力消耗会很高，就算我们 有L可以让你休息个几轮，体力方面也是要多加强。 　拦网之後，球在我们场地时，攻击手这时候应该都要退开准备攻击但是有时候我们没 有动作出来，反而是站着看球飞到後排，球如果举过来了，会来不及打。 　这要养成一个习惯罗，一旦球在我们场地，前排就是退下来准备攻击了，如果打了被 拦回来，球不在自己这边的话，就是退下去准备再一波攻击了！另外後排球员要好好的 COVER 前排球员，要有球都是後排的人接为主的意识，不管是接发球或是在组织攻势的 时候，这样才会有足够的时间来组织一波攻势，不过如果球直直朝着自己来的时候，要 记得接起来XD，而为什麽有时候我们有退但是有时候没退，我想另外的一个原因就是体 力的关系！！ 　接球有时候会有手去跟球，而不是身体去跟球，时间够但是身体不会去面向球，而是 让手去甩来甩去，甚至於还单手，如果是球太快还可以原谅，但是一些chance球还用坏 习惯去接球很不好，除非每球都可以接的超好那另当别论XD接球的时候也尽量不要跳， 会跳起来应该是因为在判断球上面出了问题，要在退一步接球但是没作到。 　还有最近有感觉到，接到球的那个弧度很重要，最好的轨迹应该是球还在飞行的时候 让最高点在网子前大概半米至一米间，刚好是举球的头上这样的球比较好举，然後球不 要太快，要有一个弧度，这样子举球如果不举这球的话应该是会刷网下来，这样子的球 我认为是最好举的；那如果是防守後的球，很匆促的话，记得接球要让球高一点，不然 举球还在拦网或是在後排防守时，会跑不到位去举球。 　举球该举出去的球都不够，有时候容易吸球没推出去，满常出现举不到位的球，稳定 上还需要改进，也要注意不要持球，要再改进，然後我觉得有些球可以再低一点，平常 练习的时候可以作个修正，像是在练习二号的时候就要好好习惯这样的高度，不过举低 了之後相对的攻击手进来的时间上要快一点，整体的节奏会拉快，体力的消耗也会提高 ，所以也要增进一下体力。 　 　欧，手好痒。 --

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