作者HORSEMONKEY (馬猴)
看板NDHU_FINVol
標題[心得] 給大ㄧ生力軍
時間Wed Sep 30 00:27:46 2009
今天是第一次大家到齊練球的日子，大ㄧ拉~
今天讓你們打了很多下手對空
很無聊，真的
有些人也覺得用手打就好了呀，幹麻用腳
不管你參加系排是為了變成排球高手亦或只是想要玩排球
兩種情形不外乎需要基本的能力才能享受其中
小弟我認為
排球而言
手的動作是技術
而腳的配合是基本
不論是要接好ㄧ傳、做好二傳，還是強力的扣殺
都需要下盤的配合
所以一開始的訓練會偏重於低手接球跟下盤的訓練
只要有好的ㄧ傳就算攻擊出不來，只要不是太恐怖的攻擊ㄧ定都打不死!!
今天練球大家都滿配合也滿認真的
希望學長跟學姐教的你們都能聽進去這樣學的更快，可以趕快進到下ㄧ個階段
再來是今天看到的幾個情形
有些練習讓你們跟學長一起做是不想讓練球太無聊((一開始拉~
但是你們還不太熟悉如何讓自己不受傷就亂做動作看的我覺得好恐怖
以下有幾點
*只要是有揮臂的動作：像是發球跟攻擊，要改掉靠肩膀的壞習慣，大部分人ㄧ開
始都會不自覺的靠肩膀，但這是錯的，要靠小手臂，不然過ㄧ陣子我能跟你保證
你肩膀ㄧ定會需要去看醫生。
*有些動作看學長做或許很帥氣，但是不了解其中正確姿勢就亂做，百分之九十在
你沒耍到帥之前你身體會先壞掉。所以要耍帥請好好練習，比賽中打爆對方你就帥
了。
*不管是接發或是什麼練習，只要有需要跳躍的，撿球的隊員或是經理請從幫邊滾球
要是球跑到隔壁場或是球跑進場內，請ㄧ定一定一定要喊" BALL IN "，如果聽到
BALLIN，來得及的請不要起飛，降落的人請注意地面，不要以為不會這麼衰，遇到
了就有得受了~!
今天有陣雨，地板溼滑
有學弟滑倒好在沒有很嚴重
請記住要是場地濕滑，紅色區塊都會非常滑，要經過的話，請動作小ㄧ點
也不要跑跳
有空的話多去了解排球比賽中每個角色的特色
看看哪些是自己的夢哪些是自己能達成的，像是舉球壓、快攻主攻自由球員等等~
這樣能給你更多動力打球喔~~
恩大概是這樣
今天大家辛苦了~
尤其是經理
以後要對經理好ㄧ點阿不然練球會沒水喝摟~
以上
#9
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◆ From: 125.225.42.120
※ 編輯: HORSEMONKEY 來自: 125.225.42.120 (09/30 00:29)
1F：推 misha01510:推下盤 09/30 00:32
※ 編輯: HORSEMONKEY 來自: 125.225.42.120 (09/30 00:40)
2F：推 rjan:學長 可以教我怎麼舉球嗎 我遇到頻頸了 哭哭 09/30 01:06
3F：推 TOFUKINKON:五星上將學長可以教我攻擊嗎，我不會打攻擊 哭哭 09/30 01:11
4F：推 rengoku:可以交我排球場怎麼走嗎 我剛進來東華 哭哭 09/30 11:02
5F：→ ding0725:=================== 以上都在裝弱 ==================== 09/30 13:13
6F：→ HORSEMONKEY:樓上ㄤ賴哥 09/30 15:12
7F：→ VrcX:樓上大猩猩隊長 09/30 18:21
8F：推 jjoye:2樓宅宅快去叫學弟多上PTT:) 10/01 01:52
9F：推 godhandicape:不用 加入系排自然會變成宅宅 10/01 08:04
10F：推 rengoku:樓上台肯 10/01 09:37
11F：推 shuhua:加入系排會變成宅宅...??? 喔不... 10/01 11:42
12F：→ HORSEMONKEY:有人發現誤上賊船了 10/01 15:48
13F：推 godhandicape:錯了 是宅宅自然會加入系排 最終進化五星級宅宅 10/01 17:20
14F：推 rjan: 錯了 學弟你已經是宅宅了 顆顆顆 10/01 22:59
16F：推 godhandicape:舉的球都好低喔 10/02 09:36